Здравствуйте, с вами, как всегда, Евгений, и это канал Здоровье тела и ума. На очереди в серии препаратов у нас цианокобаломин или витамин b-12. Концентрация этого вещества падает с возрастом.
Витамин b-12 принципиально важен для клеток крови и нервных клеток. Его дефицит сокращает продолжительность жизни и способствует быстрому старению мозга.
Мозг деградирует за счет повышения уровня гемоцестеина. Для нашего мозга этот витамин имеет ключевое значение. При недостатке начинаются дегенеративные заболевания. При дополнительном приеме b12 можно корректировать многие вещи.
Вообще от старческого безумия помогают периоды голода. Этот процесс назван аутофагией. В периоды без еды наши клетки обновляются. Это относится и к скоплением плохих нейронов в нашем мозгу.
Но если вы уже используете периодическое голодание и хотите еще больше предостеречься, то можете начать принимать это препарат после консультации с врачом.
Помимо защиты мозга от деградации этот витамин защищает наш желудочно-кишечный тракт.
Вот ссылка на доказательство.
Противопоказания
Слишком высокий уровень витамина так же плох, как и слишком низкий. Исходя из этих данных, желательно держать уровень витамина в коридоре 500-813 пг/мл (нужно сдать анализ крови на витамин).
Провериться и начать принимать особенно важно вегетарианцам, потому что больше всего витамина содержится в животной пище (печени, например). Тот кто ест растительную пищу всегда имеет его дефицит цианокобаламина.
Схема приема
Применять постоянно ненужно. Если есть дефицит, то сделать курс длительностью 1 месяц. Каждый день принимать 30-50 мкг. Учтите, что витамин накапливается. То есть если вы используете большую дозировку, то можно принимать через день или даже раз в неделю. Смотрим анализ.
Если статья оказалась полезной для вас, рекомендую другие мои статьи по теме здоровья:
– Омоложение сосудов теперь возможно. объясняю, как это сделать.
– Диабет от А до Я. Объясняю простым языком.
– Доксициклин. Волшебная таблетка от старости и некоторых болезней
Если хотите получать больше информации с научными доказательствами, то подписывайтесь на канал и ставьте лайк!