В этой статье я расскажу как похудеть за неделю без тренировок.
Главное соблюдать правила, которые я сеегодня вам расскажу
1 СПОСОБ
ПП(правильное питание). Исключите из питания мучное, сладкое, жирное.
Пейте больше воды, и много двигайтесь. С этим способом вы сможете сбросить до 10 киллограм
2 СПОСОБ
Гречневая диета обычно длится одну или две недели, во время которых вы можете похудеть на 4 или 8 килограмм соответственно. Крупу заранее запаривает кипятком и оставляют «париться» на 3-4 часа, а после употребляют без специй.
3 СПОСОБ
Диета на супе строится на различных супах, в том числе и супе-пюре. Главное, чтобы этот суп был не из картофеля или бобовых и не содержал сливочное масло и специи, хлеб нужно также исключить. Солить можно совсем чуть-чуть. Продолжительность – 7 дней, потеря в весе до 4 килограмм.
4 СПОСОБ
И моя самая любимая, диета топ-моделей сроком 3 дня. На завтрак одно яйцо, на второй завтрак 300г творога, на обед 300г творога. На этой диете можно сбросить от 6 киллограм
5 СПОСОБ
Кефирная диета. Длится 7 дней и на ней можно потерять 4-5 килограмм. Ежедневно вы пьете полтора литра нежирного кефира.