В результате естественного процесса старения у всех появляются морщины,особенно такие части как лицо, шея, руки и предплечья.
Большество морщин развиваются в возрасте от 40 до 50 лет, так как кожа теряет влагу. Генетика также играет большую роль в развитии морщин. Но воздействие солнца, по-видимому, является основной причиной, особенно у людей со светлой кожей. Морщины также могут быть вызваны курением и несбалансированным питанием .
Крема для кожи, содержащие ретиноиды , антиоксиданты и белок коллаген, полученные из витамина А , могут уменьшить морщины и выровнять текстуру и цвет кожи. Поэтому, прежде чем обращаться за медицинской помощью, вы можете попробовать домашние средства, некоторые из которых, как научно доказано, улучшают появление морщин.
натуральные средства от морщин :
1. Алоэ вера
Алоэ вера обладает многочисленными целебными свойствами. Исследование, проведенное в 2008 году, показывает, что ежедневное употребление гелевой добавки с алоэ значительно уменьшило появление морщин всего за 90 дней.
В другой исследование доверенных источниковУченые обнаружили, что нанесение алоэ геля на кожу значительно уменьшилоколичество морщин, а также добавило коллаген и увлажненние в кожу.
2.Банановая маска
Бананы содержат натуральные масла и витамины, которые могут улучшить здоровье кожи.
Эксперты рекомендуют наносить банановую пасту на кожу: растолочь четверть банана. Нанесите тонкий слой банановой пасты на кожу и оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.
Желательные
Продукты, богатые полезными для здоровья питательными веществами, часто называют « суперпродуктами» . Существует много суперпродуктов, которые, по-видимому, предотвращают появление морщин и улучшают общее состояние здоровья.
Ученые посмотрели на диету пожилых голландских мужчин и женщин, обнаружили, что у мужчин со здоровыми привычками питания меньше морщин. В том же исследовании женщины, которые ели больше фруктов, имели меньше морщин, чем женщины, которые ели больше мяса и нездоровой пищи.
Многие суперпродукты, такие как в следующем списке, могут помочь уменьшить появление морщин:
-артишоки
-авокадо
-Семена чиа
-корица
-яичные белки
-имбирь
-мисо
-овсяная каша
-лосось
-сардины
-сладкая картошка
-помидоры
-грецкие орехи
-Яичные белки
В то время как яичные белки могут способствовать небольшому улучшению внешнего вида кожи, более тонкая мембрана, которая отделяет белую оболочку, является более эффективной.
В одном исследование - Использование крема с яичной мембраной привело к значительному уменьшению глубины морщин и увеличению выработки коллагена, что делает кожу более гладкой и эластичной.
Эфирные масла
Нанесение небольших количеств эфирных масел на морщины, может помочь уменьшить их.
Некоторые эфирные масла, которые могут помочь уменшить появление морщин при использовании в различных сочетаниях с их носителями, включают:
-аргановое
-семя моркови
-шалфей
-ладан
-герань
-семя винограда
-бессмертника
-жожоба
-лаванда
-нероли
-гранатовый
-Роза
-Розмари
-сандаловое дерево
-Иланг-Иланг
Некоторые люди чувствительны к эфирным маслам, которые высоко концентрированы. Прежде чем использовать эфирное масло, проведите патч-тест:
Нанесите небольшое количество на внутреннюю часть запястья и подождите 24 часа. Не используйте его, если вы испытываете покраснение, жжение.
Массаж
Многие люди обращаются к массажу, чтобы предотвратить и уменьшить появление морщин. Исследователи обнаружили, что используя ручне устройство для массажа лица можно помочь предотвратить появление морщин за счет увеличения белков, которые сохраняют кожу гладкой.
Эксперты утверждают, что ежедневный массаж лица в течение трех-пяти минут, проводимый пальцами, может оказывать такое же воздействие на кожу. Это также может уменьшить стресс, который также может привести к морщинам.
Многие спа-салоны и массажные салоны предлагают массажные процедуры для лица. Дома вы можете сделать себе массаж лица, прикладывая сильное давление пальцами к обеим сторонам лица и перемещая их круговыми движениями.
Оливковое масло
Исследования показывают, что употребление оливкового масла может защитить кожу от появления новых морщин. Оливковое масло и его побочные продукты, такие как стебли и листья, содержат соединения, которые могут повысить уровень коллагена в коже.
В 2001 исследование ,люди которые пробвали диету, богатую оливковым маслом, были менее склонны к морщинам, чем люди, которые ели диету с большим количеством мяса, молочных продуктов и масла.
Исследователи также обнаружили, что овощи, такие как брокколи и помидоры, и бобовые, такие как чечевица и фасоль, могут оказывать аналогичное защитное действие против морщин.
Но будьте осторожны и читайте этикетки, если у вас есть пищевая аллергия.
ВИТАМИН С
Витамин С является антиоксидантом, который помогает создавать коллаген в коже. Его можно найти в природе во многих фруктах и овощах , таких как шиповник, перец чили, гуава и капуста.
Применение актуального геля, содержащего витамин С, может помочь уменьшить появление морщин и других признаков солнечного повреждения на коже.
В одном небольшом исследовании 2008 года 10 человек нанесли гель с витамином С на одну сторону лица и гель, не содержащий дополнительных ингредиентов, на другую сторону.
У всех людей в исследовании было меньше морщин и следов солнечных повреждений на лице, обработанных гелем с витамином С. Гель с витамином С увлажняет кожу, увеличивает выработку коллагена и уменьшает воспаление.
Полезные ископаемые
Как и витамины, минералы являются микроэлементами, содержащимися в продуктах, которые вы потребляете, которые нужны вашему организму в небольших количествах. В коже минералы помогают фильтровать солнечный свет, способствуют заживлению и предотвращают повреждения.
Цинк и селен являются двумя минералами, которые особенно важны для здоровья кожи. Использование актуального крема, содержащего цинк и селен, может блокировать некоторое ультрафиолетовое излучение, помогая защитить кожу от повреждения солнцем, которое вызывает морщины.
Биологически активные добавки, содержащие селен, могут оказывать такие же защитные эффекты. Однако, если вы едите здоровую диету, скорее всего, вы получите достаточно цинка и селена.
Цинк можно найти в:
-устрицы
-фасоль
-миндаль
-овсяная каша
-горох
-сыр
Продукты, содержащие повышенное количество селена, включают:
-семена подсолнуха
-йогурт
-шпинат
-овсяная каша
-бананы
Получение слишком большого количества цинка и селена может нанести вред вашему здоровью, поэтому поговорите с врачом, прежде чем добавлять добавки в свой рацион.
Пробиотики и йогурт
Исследования показывают, что регулярное употребление пробиотиков , таких как те, которые содержатся в йогурте или продаются в качестве добавок, может уменьшить появление морщин и улучшить общее состояние здоровья кожи.
Наволочки из шелка или оксида меди
Предотвратить и уменьшить появление морщин может быть так же просто, как выбрать сон с правильной наволочкой . Шелк содержит белки и является гипоаллергенным, поэтому он легко воздействует на кожу. Оксидная медная наволочка может уменьшить морщины на коже.