Стрессов не избежать, но есть способы свести на НЕТ его влияние и один из эффективнейших способов – это танцы. Если вам за 20-25, у вас семья, работа и заботы, вряд ли вы сможете вспомнить, когда в последний раз танцевали. Темп жизни не позволяет расслабиться – мы находимся в постоянном стрессе.
Психологи говорят, что попавший в стрессовую ситуацию человек похож на черепаху, которая прячется в своем сверхпрочном панцире. Когда человек начинает танцевать он освобождает свои скованные мышцы из панциря, обретая внутреннюю гармонию и свободу.
Танцы полезны для здоровья и для того чтобы танцевать совсем не обязательно куда-то идти учиться. Но до того, как начать учиться танцам важно настроить себя на танцевальный ритм. А начать психологи рекомендуют сразу же после того как вечером вы придете с работы. Открыв входную дверь включайте вашу любимую мелодию и переодевайтесь пританцовывая, танцы и улыбка снимет накопившееся за день напряжение и негатив.
Согласно исследованиям, во время танцев улучшается работа сердечно-сосудистой системы, стабилизируется обмен веществ, улучшается работа дыхательной системы и повышается иммунитет. Сеанс танцев помогает приобрести уверенность в себе и побороть стресс и депрессию. Лучше успокаивающих слов на человека действуют танцы!
А для тех, кто хотел бы похудеть – танцы самое легкое и приятное решение! За один сеанс танца сжигается до 300 ккал. А латиноамериканские танцы за сеанс способны сжечь до 1 кг веса!
Другая польза от танцев в притягательности. Умеющий танцевать и двигаться в такт музыке человек обладает сексуальностью и притягивает к себе внимание противоположного пола.
Обратили ли вы внимание на то, что танцоры долго живут и отличаются веселым легким нравом? Вот вам еще один довод в пользу того, что для сохранения здоровья, молодости души и тела важно танцевать и для этого не надо быть профессионалом танцев – достаточно просто любить танцевать!