В настоящее время на Россию наступают грипп и простуда. С каждым днем увеличивается число больных, сообщается о смертельных случаях. Поэтому сейчас очень важно укрепить иммунную систему. И в этом нам могут помочь обыкновенные продукты.
Лук, чеснок, хрен — в холодное время года должны быть на нашем столе. Являясь натуральным источником фитонцидов (веществ, обладающих антимикробными свойствами), они повышают защитные силы организма.
Доказано, что если эти продукты присутствуют в нашем рационе, то мы менее подвержены простудным заболеваниям.
Зубчика чеснока в день достаточно, чтобы провести профилактику заболеваний. Эти овощи можно добавлять в салаты, первые блюда, готовить из них соусы и подавать к мясным блюдам. Из чеснока, хрена и лука также делают лекарственные блюда. Вот примеры таких блюд.
- Чесночное масло можно использовать, как профилактическое средство. Для его приготовления нужно натереть чеснок на мелкой терке и смешать со сливочным маслом (лучше топленым), намазывать на хлеб для бутербродов.
- Луковый «антигриппин» применяйте при первых признаках недомогания. Натереть на терке луковицу, залить 0,5 литра кипящего молока, настоять в теплом месте 20 мин. Выпить всю порцию перед сном.
- Смесь из хрена и меда также поможет остановить болезнь. Натрите корень хрена на мелкой терке, смешайте с равным количеством меда, дайте настояться в теплом месте 12 часов. Процедите и принимайте по 1 чайн. ложке 3-4-раза в день, запивая теплой водой.
Используя эти продукты, вы сможете уберечься от заболевания, ну а если все-таки заболели — не обойтись без фармацевтических препаратов.