Ни для кого не секрет что фрукты, а особенно свежие и из своего сада, очень полезны для организма. Но обычно мало кто задумывается что с возрастом, к сожалению, организм меняется. Меняется и процесс пищеварения, и многие продукты могут быть уже и не так полезны как раньше.
Сегодня я расскажу Вам, какие фрукты стоит есть в меньших количествах, а какие вообще желательно исключить из рациона.
Забегая вперед - хочу предупредить, что многие факторы зависят от общего состояния организма и возможных болезней. Если Вы в чем то не уверены - то лучше проконсультируйтесь с врачом. Мой сегодняший материал основан на рассказах родственников и не претендует на истину в последней инстанции.
Абрикос
С детства все прекрасно знаю, что абрикосы могут действовать как слабительное средство. Но если в детстве можно было в саду объесть пол дерева почти без последствий, то в зрелом возрасте Вы рискуете получить диарею на пару тройку дней, съев даже не большое количество абрикосов. Хотя многое зависит от особенностей организма - на кого то абрикосы вообще не действуют. Главное помнить - не стоит переедать, пользы от этого не будет в любом возрасте.
Кроме того, абрикосы не рекомендуют употреблять, если Вы страдаете такими заболеваниями как сахарный диабет, гастрит, язвенная болезнь желудка, при обострении хронического панкреатита, при заболевании печени, при замедлении сердечного ритма.
Виноград
В южных регионах винограда всегда всегда было в избытках. Опять же сложно отказаться от только сорванной ветки винограда, особенно если Вы сами его вырастили.
Но и тут есть подводные камни - виноград в процессе переваривания начинает бродить, что черевато газообразованием. С возрастом организму все тяжелее переваривать такие продукты. Так же виноград не рекомендуется есть людям с сахарным диабетом, так как в нём довольно большое количество фруктозы.
Экзотические фрукты
В наших садах экзотики конечно мало, но зато ее достаточно на прилавках рынков и магазинов. Людям в зрелом возрасте нужно очень аккуратно пробовать все новое, Вы же не знаете как отреагирует Ваш организм например на манго или кокос? А вдруг у Вас аллергия на него? А в зрелом возрасте даже не большая аллергия может Вам навредить.
Как общая рекомендация, хоть и довольно банальная - не стоит есть не дозревшие фрукты из Вашего сада. На такую "зеленку" у любого организма практически одинаковая реакция.
А какие фрукты Вы бы не рекомендовали есть людям пожилого возраста и почему?