Многие люди любят выпить после работы или по праздникам кто то знает свою меру, а кто напивается в стельку, напиться легко. Самое сложное - пить и бодрствовать. Эта статья научит вас пить, не напиваясь.
1. Один напиток в час.
Пейте только один алкогольный напиток в час. Это может быть маленький стаканчик спиртных напитков, банка пива, бокал вина. Не смотря ни на что, старайтесь пить только один напиток в час. Печень может усваивать алкоголь в этот час и выводить его из организма, чтобы не напиться. Вы можете легко выпить немного вина и бодрствовать. Вместо того, чтобы напиться в первые 30 минут, лучше наслаждайтесь этим медленно.
2. Знай меру!
Ограничьте потребление алкоголя исходя из вашей толерантности к нему. Определитесь с количеством алкоголя заранее и следуйте заранее на меченому плану . Если вы знаете, что вы будете пьяны, когда выпьете 3 банки пива, то, выпив банку, вы можете выпить следующую через некоторое время, чтобы не напиться. У каждого человека есть различные способности разрушать алкоголь, поэтому вы не можете точно сказать, как долго вы должны распивать бокал . Женщины чаще напиваются, чем мужчины из-за различий в конституции. Чем тяжелее вес, тем больше вы можете пить и тем медленнее напиваться.
3.Пейте воду
Не забудьте выпить немного воды до, во время и после застолья. Исследования показали, что питьевая вода помогает алкоголю впитываться и разрушаться. Прежде чем выпить бокал вина, вы можете выпить стаканчик воды. Выпивайте стакан воды каждый раз, когда выпиваете стакан алкогольного напитка.
4.Ешь плотнее
Ешьте во время застолья . Вопреки распространенному мнению, еда не мешает вам напиться. Тем не менее, это может замедлить скорость, с которой алкоголь влияет на клетки мозга. Вы также можете наполнить свой желудок едой и в вас влезет меньше алкоголя.
5.Не смешивай!
Не смешивайте разные напитки, такие как водку, пиво и вино в одну и ту же ночь. Будет сложнее понять, сколько алкоголя вы на самом деле употребили.