1.Если замерзли ножки. Застудил ли ребёнок ноги или нет, промочил или сами вспотели- ждите насморка. Чтобы этого не случилось, разотрите стопы ребёнка подушечками пальцев, краем ладони, чтобы стопа покраснела и согрелась. Детям постарше после растирания попарьте ноги в растворе горчицы или насыпьте в носки порошок горчицы. Кстати, горячая ванно для рук вполне может заменить ножную.
2.Если замерзли ручки. Пусть ребёнок подставит руки по локоть под струю из-под крана или в таз. Начальная температура воды 38-39° C (тёплая). За 10 мин. доведите ее до 42-43° C (горячая) и поддерживаете на этом уровне еще 5-7 мин. Затем вытрете руки и оденьте свитер.
3.Втер дует в лицо. Знаете ли вы, что это прямой путь к насморку или воспалению пазух носа- синуситу? Что можно делать? Трижды в день кончиками указательных пальцев делайте 9 вращений по часовой стрелки и против неё, воздействия на точки на лбу в центре границ роста волос, посередине переносицы и по бокам от крыльев носа.
4.Аллергия на холод. После прогулки кожа ребёнка чешется и краснеет, значит, это аллергия. Дома переоденьте ребёнка во всё тёплое, дайте средство от аллергии и 1-2 чашки горячего зелёного чая - он согревает и снимает аллергическую реакцию организма. Лекарства от неё врачи еще не придумали, но через полчаса аллергия пройдет сама. Пусть ребёнок отпускает руки в таз на 30 сек. сначала в холодную воду (10-15° C), а затем в горячею (45-50° C) и так 3-4 раза. Увеличивайте время контакта.
