Конечно, все мы разные. Кого-то вообще не волнует лишний вес, кто-то всю жизнь мечтает поправиться.
Лично я отношусь к той категории людей, у которых каждая булочка сразу прилипает где-то в районе талии.
И вот взглянула я сегодня на график динамики своего веса за последние 6 месяцев
очень похожий на так обожаемые мною горные очертания...
А "горные вершины" - это дни возвращения из отпуска 🙈🙈🙈
И волей-неволей надо задуматься, как бы уберечь фигуру от слишком сильного "перевеса" во время отпуска. Ведь соблазны и опасности на каждом шагу.
В Грузии хинкали
В Германии колбаски и крендельки
Или всякие кнедли
В Нидерландах или Франции сыр
А пахлава в Турции?
В общем, как говорится, "держите меня семеро". И всё такое вкусное! Но такое калорийное! Как же не попробовать всю эту красоту! Конечно, мы всё это пробуем!
И что же делать, чтоб не страшно было потом вставать на весы? Ведь даже на завтраке в отелях казалось бы обычная еда очень калорийна. Яйца, каши, мясная и сырная нарезка. А сосиски? В общем, тем, кто реально старается следить за своим питанием, приходится нелегко.
Я нашла для себя несколько выходов. Самый действенный - это самостоятельные путешествия и бронирование жилья без питания. Так проще всего контролировать, что ты ешь. Если же во время путешествия отель "с завтраком", стараюсь взять творог, овощи и нежирное мясо.
Если это, конечно, есть. Но часто в недорогих отелях завтраки не радуют ни разнообразием, ни своей полезностью.
И чего, чего а выпечки, обычно, больше всего. Но нет, нет. Для меня выпечка под запретом! Разве что круассанчик маленький... один (!!!) и кофе. И всё!!! :)
В остальное время идеальная еда для меня: овощи, сыр и вино :)
И рыба!
А в той же Турции или Тунисе, где отдых заточен под "всё включено" стараюсь выбирать отель особенно тщательно, внимательно читая отзывы о питании, чтоб не нарваться на вариант, где на гарнир будут предлагать только бесконечные макароны и картофель фри.
Потому что калории мы и так, без фри, увы, обязательно превысим, пробуя что-нибудь вкусное национальное и новое. Ведь путешествие - это и знакомство с едой, конечно же. И я, конечно, как ни стараюсь, но срываюсь часто...))) В итоге привожу из поездки 1-2 кг плюсом..
А вы стараетесь контролировать, что и сколько едите на отдыхе?
Получается?
