Наш ресурс - это наши внутренние силы, наша энергия. Ресурс мы можем пополнять извне, а затем тратим его в течение дня на выполнение всех дел и на общение. Это как зарядка для телефона. Нам нужно подпитаться от «розетки», чтобы затем эффективно и продуктивно провести день.
В данном случае речь не идет о сне, пище и крыше над головой.
Здесь мы говорим о том, что делает нас счастливыми.
Ресурсная мама, да и женщина в целом, наполнена радостью и словно бы светом. Она счастлива здесь и сейчас и получает удовольствие от жизни и отдельных ее моментов. С такой женщиной хочется общаться, она заряжает близких своей энергией.
Когда мама находится в ресурсе, она не раздражается по пустякам, не срывается на муже или ребенке, не ходит с «кислым» лицом, не пилит своего мужчину.
Где же взять этот самый ресурс?
Для того, чтобы наполнить себя ресурсом, нам, женщинам, надо не так уж и много, как кажется на первый взгляд. Мы наполняем себя ресурсной энергией, когда занимаемся тем, что приносит удовольствие. А тут уже все довольно индивидуально.
Кому-то нравится печь печенье, кому-то читать книги по психологии, кому-то учить китайский, кому-то вышивать крестиком. А кому-то нравится это все одновременно. Ведь у каждой из нас много интересов и увлечений, а не по одному.
Казалось бы, бери и делай, что тебе по душе. Но в случае с молодыми мамами ситуация усложняется нехваткой времени. Часто мамы ставят на первое место дела, связанные с домом, ребенком, мужем. И лишь затем думают о себе. Вот отсюда и идет корень всех проблем. Вот поэтому так часто мы видим уставших и недовольных мам, прикрикивающих на своих карапузов во время прогулки.
Мы сами загоняем себя в эту ситуацию, делаем все для семьи, а затем, когда нам не хватает времени на банально принять спокойно ванну или почитать книгу за чашкой чая, подсознательно виним в этом все ту же семью - ребенка и мужа, что из-за них у нас нет времени на себя.
Сколько раз мы слышали, что вокруг счастливой мамы будет счастливая семья. Мама - это центр дома, его очаг, дарящий тепло. Так давайте же учиться поддерживать огонь в этом очаге, не забывать и не забивать на себя.
Нужно помнить, что только мы сами можем наполнить себя ресурсом, не надо сидеть и ждать, что вот придет наш мужчина и все решит, задарит нас подарками и отвезет на море. В первую очередь мы должны уметь заряжать саму себя, знать что именно является нашей ресурсной подзарядкой.
Составляем список!
Итак, предлагаю прямо сегодня после прочтения этой статьи каждой из вас сесть, взять блокнот и ручку и написать список из минимум 30 удовольствий, которые несложно воплотить в самое ближайшее время. Смотрите реально на свои возможности - время, деньги. Ресурсом можно наполниться, просто листая модный журнал с картинками или занимаясь вязанием варежек.
Ищите простые радости и приятности. Не обязательно ехать на шоппинг в Милан или лететь на пляж на Багамы. Можно быть абсолютно счастливой и ресурсной мамой, собирая осенние листья с ребенком, намазывая себя ароматическим маслом или доставая противень с ароматной курочкой из духовки. Главное, чтобы именно ВЫ получали от этого удовольствие (конечно, не в ущерб окружающим).
Этот список своих личных приятностей - и есть ваши источники пополнения ресурса. Хотите быть в ресурсе и хорошем настроении - находите хотя бы час в день на свои удовольствия.
Возьмите за правило выполнять хотя бы 2 пункта из вашего списка каждый день.
Чем больше список, тем разнообразнее будут ваши моменты удовольствия. При этом не бойтесь и повторяться. Если вам очень нравится танцевать, к примеру, танцуйте хоть каждый день! Только бы вы чувствовали, как наполняетесь от этого энергией, как возвращаетесь в ресурсное состояние.