Ощущаете ли вы удовлетворенность жизнью? Все стремятся к тому, чтобы жизнь была комфортной, но комфорт часто препятствует развитию, творчеству. Комфорт останавливает ваши поиски нового, вынуждая вас поддерживать и принимать то, что у вас уже есть.
Зона комфорта - это то, что вам привычно, знакомо, что вселяет чувство безопасности. Увы, но развивать себя, оставаясь в своей зоне комфорта, невозможно. Вы можете поменяться только за ее пределами.
Говоря о зоне комфорта, я имею в виду то, что находится у вас в голове. То, как вы представляете самих себя. То, на что вы способны и на что нет.
Когда люди находятся в зоне комфорта, они соглашаются с тем, что им удобно, отвергая «неподходящую» информацию. Ваши мысли о ваших способностях, возможностях могут не соответствовать реальности, вы сами занижаете свой потенциал. Предлагаю вам три инструмента, которые помогут выйти из зоны комфорта.
Выбор.
Это может показаться очевидным, но самым лучшим подарком для людей является их способность выбирать. Если вы ощутили, что вошли в зону комфорта в какой-то области своей жизни, то поменяйте в ней что-то.
Выход из зоны комфорта – это всегда выбор. Задайте себе вопрос, что вам нужно сделать, чтобы ваша жизнь стала интереснее, веселее, ярче?
Делать выбор, менять что-то в жизни может быть некомфортно. Важно понимать, что чувство дискомфорта – это хороший знак. Это признак того, что вы меняете к лучшему свою жизнь, что выходите за пределы зоны комфорта. Поэтому, когда чувство дискомфорта возникнет, просто внутренне радуйтесь этому, гордитесь этим. Когда вы начинаете заниматься спортом после долгого перерыва, вы можете ощутить дискомфорт в мышцах, но это значит, что тело развивается, адаптируется к новым нагрузкам. То же самое и здесь.
Страх или волнение.
Ощущения в теле от чувства страха и волнения очень похожи. Оба чувства связаны с выработкой адреналина. Люди часто путают волнение со страхом, особенно когда выходят из зоны комфорта. Когда вы выходите за пределы зоны комфорта, вы можете ощутить волнение, связанное с чем-то новым, неизвестным. Задайте себе вопрос – вы сейчас боитесь или волнуетесь? Будьте честны с собой.
Также помните, что страх - это биологическая реакция на ситуации, когда ваша жизнь в опасности. Когда вы думаете о расширении бизнеса, проведении презентации, свидании, подвергается ли ваша жизнь какой-либо опасности? Нет, так что это, вероятно, волнение. Продолжайте задавать себе этот вопрос в подобных ситуациях.
Так вы научитесь отличать страх от волнения и начнете осознавать, что волнение – это знак того, что вы выходите за пределы зоны комфорта, что скоро с вами буду происходить чудеса.
Освойте искусство малых шагов.
В Японии лучшей стратегией достижения целей считается стратегия малых шагов (Кайдзен). Смысл ее в том, чтобы добавиться результата постепенно, малыми шагами, но постоянно, без остановок. Поэтому не стоит переживать, если вы не можете окунуться с головой в новую жизнь, вы можете делать малые шаги в ее направлении.
Например, если у вас есть сложности в коммуникации, то не стоит ломать себя и пытаться общаться со всеми подряд. Для начала достаточно подойти к незнакомому человеку на остановке и попытаться завязать с ним небольшой разговор. Итак, определите ваши цели и идите в их направлении шаг за шагом.
Помните, что саморазвитие возможно только за пределами вашей зоны комфорта. Так что, если вы хотите меняться, начните делать выбор, который может быть вам некомфортен, создайте новую жизнь.
Пожалуйста, поделитесь своим мнением о статье. Согласны ли вы с ней? Нужно ли выходить из зоны комфорта? Как это делаете вы?
Друзья, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, делитесь статьей с друзьями – это мотивирует создавать новые, интересные статьи.