Вы замечали, что красивые, девушки в хорошей форме, от которых веет спокойной уверенностью, зачастую не ставят себе жесткие рамки?
Я про питание, подсчет калорий, зацикленность на еде, которая приводит к рпп, навязчивым мыслям и помешаности.
⠀
Они не считают каждую конфетку и позволяют себе выпить латте с карамельным сиропом.
Зачастую, худые люди, имеющие «хороший метаболизм», как все привыкли говорить, не имеют вавок в голове, и питаются по голоду - интуитивно. Поэтому они находятся в такой прекрасной форме, не прилагая усилий и не ограничивая себя. Именно это и называется ип, а не жрать бургеры и конфеты сколько влезет, надеясь на чудо.
⠀Я задумалась о том, что мне надоел вечный подсчет, это только травмирует.
Я не скрываю, что меня периодически настигает рпп.Что делать и как к этому прийти, что сделала я?Посмотри на себя со стороны.
Классно выглядишь, запихиваясь тортиком, пытаясь съесть скорее как можно больше? Почти не чувствуя вкуса, пытаясь получить какие то позитивные эмоции от еды.. Получаешь? Довольна в результате?
⠀
Твое тело - твой храм, а не свалка. Его нужно любить. Я не хочу быть существом, зацикленным на еде, которое в беседе с другом думает не о разговоре, а о том, что бы сожрать такого.Насладиться этой конфетой, если мой мозг и мой организм этого хочет. А не впихнуть в себя десяток, а потом не понимать, зачем?Чувствовать свое тело и реальные желания. Хочу чувствовать себя изящной девушкой с множеством интересов, а не пп головного мозга.
⠀Я иногда слишком много времени трачу на мысли «что в этом огромном меню выбрать?» глаза разбегаются, хочется всего, как будто ем последний раз в жизни и на дворе голодомор.Но это НЕ ТАК. Еда в нашей жизни будет и завтра и послезавтра, и каждый последующий день.⠀
Ограничения никогда не дадут уверенность в себе. К ней приведет ОСОЗНАННОСТЬ.
⠀
Пища - топливо. Сколько процентов людей латает раны с помощью еды? Не в ней нужно искать эмоции. От скуки, от депрессии. Не еда лечит. Лечат люди, лечит любимое дело, занятие.
Люби себя, заботься о себе, ты не животное, ты не всепоглощающий механизм. Ты - прекрасное создание.