— У меня очень хорошая память. Я просто ничего не помню, сказала мне знакомая за беседой.
В тот момент я усмехнулась, но эта фраза осталась в моей голове. После нашего разговора я долго думала об этом и в корне изменила взгляд на отношения с мужем и с людьми в целом.
Спросите себя: какие моменты ваших отношениях запомнились вам больше всего?
Конечно, все помнят день, когда вы познакомились, когда сказали друг другу первые слова, когда впервые взяли друг друга за руку...
А потом? Когда началась «бытовуха». Что помните вы? Какими воспоминаниями заполнена ваша жизнь? Что лежит на сердце?
Наверняка большинству из нас в ответ на эти вопросы вспомнятся негативные ситуации, которые в буквальном смысле «застряли» в нашей голове и никак не могут выйти из сердца.
- На день рождения забыл купить цветы.
- Съязвила на юбилей мамы.
- Не подал руку из автобуса.
- Звонила по 100 раз в день.
- Сказал обидное слово.
- Опозорила перед друзьями...
Людям свойственно накапливать обиды и вспоминать про них в самый неподходящий момент. Вспомните, какие моменты ваших отношений постоянно «всплывают» между вами в ссорах?
Мы все очень ранимые... И все, конечно, прАвы...
Но давайте начнём, в первую очередь для самих себя, не помнить, забывать и сразу избавляться от всех негативных эмоций и чувств.
Мы делаем это так:
1. Когда происходит конфликтная ситуация — не высказываем все друг другу прямо в этот момент.
2. Выжидаем время, когда будут силы и терпение проговорить всё от А до Я спокойно. В этот момент мы обговариваем всё, всю ситуацию в целом, высказываем очень спокойно всё, что не понравилось, обидело или задело. Пока не выясним всё — не заканчиваем и не уходим.
3. Всё. Ситуация пройдена. Сделаны выводы на будущее. Теперь всеми силами нужно забыть весь негатив и больше н.и.к.о.г.д.а. к нему не возвращаться и не воспоминать. Всеми средствами и методиками избавляемся от отрицательных эмоций и воспоминаний.
4. Обнимаемся.
Почувствуйте, на сколько легче вам станет жить и общаться не только со своим партнёром, но и со всеми людьми в целом.
Не сохраняйте в себе ничего негативного. Никаких мыслей, никаких обид, никаких воспоминаний.
Избавляйтесь от них сразу. Прощайте всех сразу. Учитесь на ошибках и двигайтесь дальше.
Поверьте, это намного лучше и приятнее, чем годами хранить в себе обиды и постоянно терзать себя воспоминаниями о том, как вас обидели и какие все плохие.
Каждый вечер перед сном, даже если мне очень больно и обидно, я всегда говорю себе: я прощаю всех, я прощаю каждого из вас. Вы дали мне хороший урок. Мне есть, чему поучиться. Я иду дальше. Я вас всех люблю и ни на кого не держу зла.
У меня хорошая память! Я ничего не помню!
Я не помню ничего плохого!
Заполняйте ваши отношения только хорошими воспоминаниями, только позитивными эмоциями, только тёплыми улыбками.
Пусть у каждого из нас будут «легкие» отношения с любимыми и со всеми людьми.
Пусть у нас у всех будет «плохая» память.
Автор: Элишева Фрейдкина, 24 года. Бухгалтер, молодая мама.
• Предыдущая статья автора • — Что такое любовь?
Если вы нашли что-то ценное в этой статье, поставьте "лайк" и подпишитесь на канал "Хакнем Отношения".