Решить бросить курить в 2019 году

Новый год для нас, и для многих резолюций будет принято и отменено в течение первых 8 недель года. Скорее всего, эти резолюции должны были достичь определенного уровня счастья - финансового, физического или эмоционального.

В этом году давайте оставим некоторые вещи, чтобы двигаться к счастью, а не прибавлять, отказываться и затем чувствовать последующую ненависть к себе из-за отсутствия достижений. Просто выйдите из следующего:

Сравнение. Сравнение это вор радости. Это действительно так. И давайте будем честными, мы действительно не знаем всей истории, когда мы просматриваем снимки отпусков или вечеринок, которые мы видим в социальных сетях. Картинке, которую вы видите, возможно, предшествовали разрушительные новости или спор. Оставайся в своем собственном переулке. Получите ясность на то, что вы действительно хотите, и преследуйте это.

Ожидания других. «Ожидания - это авансовый платеж на будущие обиды». Бар, который вы установили для себя, предназначен для вас. Размещение того же бара для других - очень быстрый способ разочароваться и расстроиться. Люди имеют разные ценности и придают большое значение разным добродетелям. Например, своевременность не важна для некоторых людей. Если это вам, будьте вовремя. Если ваш BFF хронически опаздывает, скажите ей встретиться с вами на 15 минут раньше. Задача решена.

Контроль поведения. Слушай, ты контролируешь только себя и свое поведение, реакцию и реакцию. Вы контролируете процесс, но не результат. И вот правда ... иногда вы пропускаете ИСТИННЫЙ результат, ЛУЧШИЙ результат, потому что вы были слишком заняты, пытаясь манипулировать результатом, который ДУМАЕТ, что вы хотели. Отпусти ситуацию. Постарайся. Поставьте одну ногу перед другой, сделайте следующую правильную вещь ... результат уладится.

Утверждение других. Тебе это не нужно. Вы взрослый человек и можете писать свои собственные разрешения. Жизнь коротка, и тебе позволено делать, думать и чувствовать то, что лучше для твоей души. Это не значит, что вы эгоистичны и не думаете о других, это значит, что вы СЧИТАЕТЕ. Помните, что вы не несете ответственности за реакцию других людей на ваши решения. Вы несете ответственность только за то, как вы передаете и реализуете свои собственные желания.

Ваши ограничивающие убеждения. Ты великолепен! Найдите минутку, чтобы записать все, чего вы достигли. В самом деле. Сделай это. Если вам больше 2 лет, вы достигли МНОГО. Запишите вещи, которые, по вашему мнению, вы должны просто «сдуть»; учусь ходить, читать, писать. Это большое дело. Продолжайте быть студентом. Когда вы думаете, что не можете что-то сделать, добавьте слово «пока». Это все меняет.

Это 2019 год, и это будет удивительный год. Вам будут брошены вызовы, будут перемены, будут радость, любовь, потеря, волнение и страх. Это все происходит. Некоторые из них вам понравятся, а некоторые нет. То, как вы ориентируетесь и реагируете на все это, будет определять ваш год. Итак, УДАЧИ ВАМ, Нового Года и ВЫЙТИ!