Для профилактики проблем со здоровьем курсы массажа полезно проводить уже с самого юного возраста.
⠀
Даже у очень молодых людей 20-25-ти лет можно заметить проблемы со спиной, если есть сидячая работа и нет спорта. А после 25-ти лет проблемы есть почти у всех, хотя они, как правило, еще малозаметны. Их интенсивность будет зависеть и от образа жизни, и от наследственности.
После 30-ти лет
Это рубеж, когда человеку пора активно поддерживать здоровье.
⠀
После 30-ти мышечная ткань в организме начинает понемногу усыхать, ослабевать. А мышцы в здоровом тонусе – это здоровье костной системы, и лимфатической, и хороший метаболизм. Так, например, если из-за слабого тонуса мышц костная ткань не получает достаточно питания, то процессы разрушения преобладают над процессами восстановления. Замедленный метаболизм становится причиной лишнего веса, что усиливает нагрузку на опороно-двигательный аппарат.
⠀
Появляются различные заболевания позвоночника – остеохондроз, сколиоз, кифоз и другие.
⠀
30 лет – это рубеж, после которого ответственность за здоровье спины ложится на плечи человека. Лучше совмещать курсы массажа и занятия спортом, в идеале –ЛФК для опорно-двигательного аппарата.
⠀
Для здоровой спины отлично проходить курс (10-12 сеансов) общего массажа дважды в год. Но даже один курс в год способен уже серьезно улучшить состояние спины и помочь поддерживать ее здоровой долгие годы, особенно, если вы не пренебрегаете при этом спортом и не набираете лишнего веса.
После сорока лет
А вот людям постарше массаж уже просто жизненно необходим. После 40-ка проблемы уже появились, и организм уже не в состоянии их исправить самостоятельно. Здесь уже не идет речи о возврате молодости, речь о том, чтобы сохранить имеющиеся ресурсы.
⠀
Особенно поддержка массажем в этом возрасте актуальная для женщин, ведь у них перестраивается гормональная система. Кости становятся более хрупкими, что приводит к развитию остеопороза и иных заболеваний. Потеря мышечной ткани увеличивается в два раза, скорость метаболизма падает. Лимфатическая система постепенно зашлаковывается и лимфатическая ткань постепенно превращается в жировую.
⠀
После сорока необходим курс массажа дважды в год или чаще.