Добра вам, уважаемые читатели.
В одной из своих прошлых статей я писал, что уже вот как два года я ем в среднем по 10 куриных яиц в день.
Да, бывают дни, когда я не ел яйца или ел по 5 яиц, но так бывает довольно редко, к примеру, когда мне хочется разнообразить свой белковый рацион молочными продуктами или мясом.
В целом я могу смело сказать, что за те 2 года, пока я ем куриные яйца в таком количестве, они мне не надоели. Причём нисколько, они по прежнему вкусны для меня, я люблю их есть.
Как изменилось моё самочувствие после того, как я начал есть 10 куриных яиц?
Объективно сказать, как изменилось моё самочувствие после того, как я начал есть по 10 куриных яиц в день, я точно не могу. Дело в том, что в тот момент мой образ жизни и питание очень сильно изменились. За пару месяцев я начал в разы больше двигаться, заниматься в тренажёрном зале, убрал из своего рациона вредные жиры, к примеру сливочное масло, маргарин.
В одно время я начал есть куриные яйца. Сначала по 2-3 яйца в день, потом я узнал о мифе про то, что яйца вредят сердечно-сосудистой системе, забивая её холестерином.
После изучения исследований этот миф был развенчан в моей голове и я сделал яйца основным источником белка в моём рационе.
В целом по самочувствию могу сказать: улучшилось пищеварение, больше нет изжоги и других неприятных ощущений. Стал сильнее: это было наглядно видно, так как я занимался в тренажёрном зале и силовые показатели росли.
Улучшилось здоровье - раньше у меня всегда было повышенное давление, теперь оно в норме.
Большие изменения понесло моё тело - сейчас у меня очень мало подкожного жира, вплоть до того, что видны кубики пресса, хотя я его направленно не тренирую.
Каких-либо негативных изменений после того, как начал есть по 10 куриных яиц в день, я не заметил.
Если вам понравился этот материал, то, будьте добры, поставьте ему "палец вверх" и подпишитесь на этот канал, впереди ещё много интересного про жизнь в деревне.