Миллионы людей практикуют йогу каждый день, но если вы спросите их, какова цель йоги, они не смогут ответить.
Итак, какова цель йоги? Почему мы подошли к коврику?
Одна из целей йоги — достичь счастья. Да счастье, это таинственное и, казалось бы, недостижимое состояние, которого мы все жаждем.
Часто мы ищем счастья во внешних вещах, будь то материальные блага, такие как этот модный автомобиль, большой дом, новые колготки для йоги, или мы ожидаем, что другие люди сделают нас счастливыми.
Делая это, мы настраиваемся на неудачу, так как все эти внешние вещи полностью вне нашего контроля, и их можно отобрать в любой момент.Когда мы практикуем йогу, мы учимся поворачиваться внутрь и находить счастье внутри, и как только это достигается, оно становится неприкосновенным.
Занимаясь йогой, мы концентрируем наше внимание на теле и дыхании, что позволяет нам сохранять спокойную и сосредоточенную энергию даже в трудных ситуациях.
Йога учит нас, что все, что у нас есть, - это настоящий момент, поэтому мы не должны искать счастья в будущем.
Влияние практики йоги выходит далеко за рамки физической практики асан, выполняемой на коврике.
Создайте моменты покоя, сидите и сосредоточьтесь на глубоких циклах дыхания. Когда мы обращаем внимание на свое дыхание, нас не беспокоит драма нашей жизни.
Занимайтесь йогой, возвращайтесь к своему дыханию и развивайте состояние ума, которое является счастьем!
Надеюсь эта статья была для вас полезной.
Лайк и подписка лучшая благодарность автору за работу!
Читайте также: "йога и здоровый образ жизни"