1. Узнайте свое пристрастие.
Я хожу на тренировки минимум 3 раза в неделю и пропустить могу только по причине если что-то сломал или температура 40. Я не занимаюсь профессиональным спортом, не готовлюсь к соревнованиям и никогда не заставляю себя идти в зал потому, что «так надо». Просто я очень люблю силовые тренировки, что с радостью прихожу на них. Это не значит, что силовые тренировки так хороши и обязательно заставят вас полюбить спорт. Наоборот, многих они приведут в ужас.
Попробуйте как можно больше видов спорта ,чтобы понять какой из них нравится вам больше всего. До того как я стал заниматься силовыми тренировками в зале , я ходил на хоккей ,футбол и бокс . Только в 24 года я попробовал силовые тренировки и понял что это мне по душе больше всего.
2. Найдите тренера и занимайтесь с друзьями
Если найти хорошего тренера то он станет не только учителем в вашей спортивной дисциплине , но и хорошим другом. Он составит вам программу тренировок ,чтобы вы выполняли все четко под руководством профессионала, а не болтались туда сюда не зная что делать.Старайтесь заманить друзей в спорт , ведь всегда будет присутствовать дух соревнования между друг другом , это хорошо подбадривает. И всегда будет что обсудить на прогулке.
3. Определите свою цель
Когда вы уже нашли дисциплину в спорте , которая вас мотивирует и вдохновляет, поставьте цель чего хотите добиться в ней. Если это силовой спорт, можете поставить себе цель по весу, например присесть со штангой 80 килограммов на 10 раз, если плавание — проплыть 3 км, и т.д.
Ваша цель может касаться внешнего вида, силовых достижений ,выносливости , точности ударов — чего угодно. Главное ставить конкретные цели.
- Плохо: похудеть, накачаться, стать здоровым и сильным.
- Хорошо: сбросить 5 кг, выполнить приседание со штангой в 100 кг, выступить на Open.
4. Купите одежду специально для тренировок
Покупка спортивной одежды и экипировки — необходима для удобства занятия спортом, чтобы чувствовать уверенность и комфорт во время тренировки , а так же вы будете себя чувствовать причастным к тому или иному виду спорта что повышает мотивацию и гордость за свой вид спорта.
5. Продержитесь до первых результатов
Как только вы увидите первые результаты от тренировок ,вас уже будет не остановить.Это станет вашим образом жизни .Вы найдете максимальное удобное время для тренировок и это станет неотъемлемой частью вашей жизни.
На этом у меня все , если понравилась статья ставим палец вверх, делимся с друзьями . Спасибо за внимание , до скорых встреч дорогие друзья.
Как научиться не бояться чужого мнения ?
Сегодня< 100 просмотровПолная статистика будет доступна после того, как публикация наберет больше 100 просмотров.