Если ты заметил, что ходить в любой обуви тебе становится сложно и часто болят ноги, стоит наведаться к ортопеду. Однако, есть множество видов стелек, которые могут снять нагрузку со спины и ног, но в их разнообразии легко запутаться.
Где их купить?
Сейчас почти в любом магазине или аптеке можно приобрести этот товар. Однако стоит проконсультироваться у специалиста.
Какие бывают?
Целое многообразие представлено на рынке. Гигиенические, утепляющие, электроизолирующие, амортизирующие. У каждой из стелек есть свои нюансы. Например, для каждодневной носки стоит взять стельки бóльшего размера. Для спортивной обуви - более впитывающие. Все зависит от задач, которые стельки должны решать.
Какие нужны мне?
Опять же, советуем проконсультироваться у врача. Сейчас существует простое обследование. Ты становишься на специальную сенсорную платформу. Она определяет давление, которое оказывается на неё и на основе результатов врач подберёт нужную.
Если я здоров, мне они нужны?
Если тебе нужен дополнительный комфорт, то стоит позаботиться о нём. Но просто так покупать ортопедические стельки нет никакого смысла. Этим ты можешь только навредить себе
Сколько их носить?
Если твой возраст не достиг 40, то в зависимости от тяжести заболевания. Обычно этот срок не очень долгий. Если больше, то возможно почти всю жизнь. Но не стоит отчаиваться. Правильно подобранные стельки помогут сохранить комфорт, несмотря ни на что.
Как их правильно вставить?
На самом деле всё очень просто. Вынуть старые и аккуратно вставить таким образом, чтобы не было скольжения либо же смещения. Обуйся и попробуй. Если есть дискомфорт, значит стелька подобрана неправильно и стоит задуматься о замене.
Как предупредить артроз и другие заболевания?
Пара простых правил: не носить постоянно обувь на каблуке и обувь с мягкой подошвой. Обувь с жесткой фиксацией, такие как высокие ботинки и кроссовки, помогут сохранить твое здоровье.