Как преодолеть страх смерти?

За всю жизнь человек испытывает множество различных страхов, но самым распространенным считается страх смерти.

Многие стараются избегать мыслей об этом, осознавая неизбежность смерти, от которой невозможно спрятаться или уйти.

Что вы чувствуете, когда думаете, что ваши близкие и любимые люди когда-нибудь исчезнут навсегда?

Такие мысли трудно преодолеть и они находят свое отражение не только в тягостном ощущении безнадежности, но и провоцируют некоторые неприятные реакции организма: дрожь, боль в груди, ком в горле.

Все эти выражения связаны со страхом смерти, который еще называют танатофобией (“Танатос” – “смерть”).

Говорят, что люди, которые боятся смерти, умирают день за днем, потому что они постоянно думают о конце своей жизни.

Они постоянно чувствуют напряжение и не могут его преодолеть.

Они боятся всего вокруг: болезней, несчастных случаев, людей, которые угрожают их безопасности.

Они страдают и не знают, как преодолеть эту ситуацию.

Итак, попробуем разобраться, как преодолеть страх смерти .

Почему появляется страх смерти?

У каждого человека свой образ смерти.

Однако на появление страха смерти в целом влияют следующие факторы:

• Чувство привязанности к человеку.
  Человек не хочет расставаться с близкими людьми, любимой работой, богатством.
• Ужас неопределенности.
  Страх переступить черту, за которой стоит только неуверенность, присущ многим людям и они не способны ее преодолеть.
  Это менее выражено, когда вы меняете место работы, женитесь или переезжаете в другую страну.
  Хотя смерть постоянна, а страх гораздо сильнее.
• Нежелание чувствовать физическую боль.
  Если бы все люди спокойно умирали во сне, то страх смерти имел бы гораздо меньше “поклонников”.
  Многие боятся, что процесс смерти будет сопровождаться ужасной болью, вызванной какими-то травмами или заболеваниями.
• Боязнь процесса смерти.
  Люди, привыкшие контролировать и командовать всем и вся, чувствуют себя ужасно, когда не могут самостоятельно пойти в ванную или встать за стаканом воды.
  Никто не хочет быть обузой для семьи, находясь на смертном одре. Тем не менее, еще хуже себя чувствуют те, кто понимает, что заботиться о них некому.
  Этот список страхов доказывает-человек боится не самой смерти, а предшествующих событий.
  Почти 80% опрошенных ответили, что хотят умереть внезапно, и только 20% человек выбрали смерть в результате болезни.
  Это означает, что многие люди боятся процесса смерти.

Симптомы страха смерти

Любая фобия имеет как скрытые, так и видимые симптомы.

Люди, страдающие танатофобией, одержимы собственной смертью и не могут преодолеть эту одержимость.

Навязчивые идеи могут стать причиной ухудшения здоровья и качества жизни в целом.

Такое беспокойство отражается, в первую очередь, на физиологии.

Человек:

• страдает бессонницей;
• теряет аппетит;
• страдает от невротических болей;
• становится раздражительным, агрессивным и нервным.

Людей, страдающих танатофобией, легко узнать-они подозрительны, тревожны, неуверенны в себе и всегда одержимы мелочами.

Что вы должны знать, чтобы преодолеть страх смерти?

• Поговорите с кем-нибудь о своих страхах.
  Вам станет намного легче, если вы поговорите с человеком, которому можете полностью доверять и выражать все свои эмоции и чувства.
  Постарайтесь вместе разобраться, почему вы чувствуете дискомфорт и ищите способ, как можно преодолеть ситуацию.
  Это будет намного проще сделать вместе, потому что другой человек может предложить свежее решение.
• Чтобы преодолеть страх смерти, разберитесь во всех своих убеждениях и жизненных ценностях.
  Все наши глубочайшие убеждения служат основой того, как мы живем и как будем жить.
  Если есть какие-то противоречия между тем, что мы делаем, и тем, что мы чувствуем по поводу того, как это должно быть сделано, мы получаем духовные муки.
  Подумайте, как бы вы ответили на вопрос о смысле и цели человеческого существования и оценили, действительно ли ваш образ жизни, бизнес и действия отражают ваши убеждения.
• Не волнуйтесь, пока не пришло время.
  Смерть-это не то, о чем ты должен беспокоиться. Вероятно, это то, что вы должны научиться принимать как часть жизни, как ее естественное продолжение.
  Храбрые люди не думают о смерти, даже если они больны тяжелыми и неизлечимыми болезнями.
  Первое, о чем они думают, - сколько у них шансов остаться в живых, даже если они действительно малы и не могут их преодолеть.
  Кроме того, эти люди выживают гораздо чаще, чем те, у кого легче диагноз, но пессимистично относятся к своему выздоровлению и думают только о смерти.
  Так стоит ли мучить себя страхом смерти, если вы все еще полны жизни?
• Измените шкалу жизненных ценностей, чтобы преодолеть страх смерти.

• Помните, что все удобства, включая ваше тело, останутся позади, когда вы умрете.
  Вот почему уделяйте больше времени вещам в вашей жизни, которые не находятся на материальном плане.
  Подумайте, как вы проводите свое время и куда вы вкладываете свою энергию.
  Это ваши ограниченные и драгоценные ресурсы.
  Узнайте, как инвестировать их с умом.
  Развивайте терпение, сочувствие, доброту и любовь к себе и другим людям.
  
• Начните жить полной жизнью.
  Не тратьте свое драгоценное время на беспокойство о смерти.
  Вместо этого наполните свое существование счастьем и не позволяйте маленьким несчастьям вызывать у вас жалость.
  Будьте почаще на одолжении у природы, общайтесь с друзьями, займитесь новым хобби.
  Открывайте все новые и новые таланты и старайтесь реализовать все свои возможности.
  Просто делайте все, что вам нравится и, что полезно вам и окружающим.
  Это правильный способ забыть о смерти.
• Развивайте позитивное мышление, чтобы преодолеть страх смерти.
  
  Оптимизм заставит вас жить дольше и тем самым отсрочит вашу смерть.
  Исследования показали, что люди, которые имеют оптимистические взгляды на жизнь, меньше страдают от сердечных заболеваний, которые вызывают большинство смертей на планете в настоящее время.
  Так что, не волнуйтесь, и вы будете жить дольше!
• Определите смерть как естественное продолжение жизни.
  Поймите-это цикл: люди рождаются, живут, умирают и рождаются другие люди.
  Они тоже живут и умирают.
  Каждый человек имеет место в этом цикле, и когда-нибудь нам также придется уйти, чтобы дать пространство новым поколениям, так же, как предыдущие поколения остались, чтобы дать нам некоторое пространство.
  Примите бег времени как возможность сделать что-то полезное, пока вы живы, сохранить добрые дела, которые обязательно станут вашим следом на земле и которые вы оставите в наследство тем, кто в конечном итоге тоже исчезнет.
• Перестаньте думать, что вы Канете в забвение после смерти.
  Дорогие люди, покинувшие нас, всегда будут жить в наших сердцах и воспоминаниях.
  Вот почему вы не должны думать о смерти, а сосредоточиться на том, как вы живете, чтобы научиться дарить свое тепло и любовь близким.
• Вы можете утешить себя и надеяться, что смерть не является полным исчезновением.

• Никто не знает, что происходит на самом деле.
  Никто из живущих не мог заглянуть за занавес этой самой тайны, и никто не может сказать наверняка, что там “что-то”, или вообще ничего нет.
  Материалистические взгляды на жизнь и смерть утверждают, что физическая реальность является единственно возможной реальностью, но это только одна система убеждений, и не более.
  Никто не знает, что происходит, когда человек умирает, тайна слишком непонятна.
  Мы можем только догадываться.
  Итак, почему вы предполагаете худшее?
• Чтобы преодолеть страх смерти, не бойтесь боли.
  Может случиться и так, что мы не беспокоимся о наших возможных страданиях во время смерти, но мы не можем преодолеть тот факт, что наш близкий человек страдал, видя, как вы умираете.
  Более того, мы боимся, что он умрет и почувствует ужасную боль.Ситуации могут быть разными, но их объединяет одно: мы часто ставим смерть наравне с болью.
  Тем не менее, смерть-это не обязательно боль.
  Хотя физическая боль играет огромную роль в течение нашей жизни (на самом деле, боль нужна, чтобы сохранить нашу жизнь и предупредить об опасности), но после смерти ни вы, ни ваши близкие не почувствуете боли.
  Даже если человек ушел, и он сильно пострадал из – за болезни-постарайтесь утешить себя тем, что теперь он свободен от страданий.
• Чтобы полностью преодолеть страх смерти, попытайтесь представить, как после смерти вы отправитесь туда, где будете чувствовать себя счастливым.
  Почти все мировые религии утверждают, что именно это и происходит на самом деле.
  Кто знает, может, они правы?
  Нет никаких доказательств ни "за”, ни "против"!

Теперь вы знаете, как преодолеть страх смерти .

К тому же у людей, довольных своей жизнью, практически нет фобий, они просто живут и наслаждаются жизнью.