Не секрет, что Лариса Вербицкая выглядит на 35 в свои 59. Телеведущей и имиджмейкеру исполняется 60 лет в ноябре. Но скажите честно, вы можете в это поверить? Лариса ведёт информативный инстаграм, занята в телепроектах и выглядит получше многих голливудских звёзд.
Образ—это дисциплина
Никто не видел Вербицкую в новостях сомнительного плана. Пьянство, любовники, скандалы на любимых русскими звёздами курортах—это не про неё.
А вот участие в социальных проектах —очень даже. Лариса занимается продвижением скандинавской ходьбы в Москве. Этот вид активности исключительно полезен для всех, кто ищет способ борьбы с гиподинамией на свежем воздухе.
Лариса признается, что выглядеть прекрасно в почти 60 и сохранять стройность ей помогает обычная дисциплина. Да, звезда говорит, что её тренер — достаточно строгая дамочка, которая и прикрикнуть может, если кто-то ленится.
Как весить 50 кг при росте 170 см в почти 60 лет
Фитнесом Лариса занимается всю жизнь. В детстве она увлекалась легкой атлетикой и даже участвовала в соревнованиях.
Позднее для сохранения формы использовала гимнастику, аэробику и шейпинг.
Когда Слуцкер открыла World Class в Москве, Лариса стала чуть ли не первой клиенткой. А скандинавской ходьбой увлеклась в путешествии в Альпы.
Лариса признается, что бывают дни, когда заниматься совсем не хочется, но приходится заставлять себя.
Особенности ходьбы с палками
Это социальный вид фитнеса. В крупных городах можно найти группы скандинавской ходьбы, которые активно собирают людей не просто на тренировки, но и для общения.
Да, это не классический клубный фитнес, где вы просто «машете ногами». Это настоящие прогулки для общения. Для здоровья темп должен быть таким, чтобы сохранять возможность поддерживать разговор.
Палки выбираются специальные или для пешего туризма. Их цель—не только помогать поддерживать равновесие, но и нагружать мышцы рук.
Идти нужно в среднем темпе, но каждый шаг должен сопровождаться движением руки.
Попробовать скандинавскую ходьбу можно в клубах энтузиастов этого вида фитнеса. Кому она подойдёт? Всем без исключения, кто хочет вести активный образ жизни, и может идти в принципе.
Кроме косметики
Лариса признается, что стройная фигура, классический костюм и ухоженное лицо —не единственные компоненты стиля.
Важно и то, что многие упускают —культура речи, правильная расстановка ударений.
Не достаточно просто говорить что-то, нужно говорить правильно.
А для ухода за лицом и телом Лариса призывает женщин подбирать средства путём проб и ошибок. Она признается, что тут нет какого-то универсального рецепта, который мог бы подойти всем женщинам за 50.
Что же, если уж мы не можем пользоваться всем арсеналом звездной красоты, так почему бы не начать говорить правильно и ходить с палками?