У супер-моделей мирового подиума есть несколько секретов, которые позволяют худеть и хорошо выглядеть изо дня в день!
Чтобы похудеть нужно тратить больше калорий, чем употреблять.
Самую большую часть рациона должны составлять свежие овощи (шпинат, брокколи, огурцы)
Основные правила питания:
- Очень важно в течение дня выпивать норму воды;
- Много белка в рационе питания;
- Преобладают полезные жиры (красная рыба, авокадо и орехи);
- Минимум углеводов, только в первой половине дня.
От чего необходимо отказаться:
- Молочные продукты;
- Сахар/соль;
- Алкоголь;
- Мучное.
Секреты похудения:
- Бурый рис
Рис обладает потрясающим свойством —он выгоняет из нашего организма воды, а вода препятствует расщеплению жира. Следовательно, чем больше воды выйдет из нашего организма, тем больше будет расщеплено жиров. Также в буром рисе большое количество клетчатки, что притупляет чувство голода.
- Артишок
Это растение укрепляет здоровье и помогает худеть без особых усилий! Артишок очищает почки и печень, улучшает мозговое кровообращение и выводит тяжёлые металлы и токсины. Так же чудо цветок заменяет сладости и содержит в себе большое количество витаминов
- Кофе со сливочным маслом
Калорийный напиток заставляет наши гены сжигать лишний жир. От лишних калорий избавит только кофе арабика и высококачественное масло и соотношение пропорций, 200 мл кофе и 3 столовые ложки масла. Тем более этот способ похудения супер-моделей реально работает и помогает сбросить лишний вес!
- Имбирный коктейль
Мы хотели бы поделиться с вами секретом Миранды Керр — имбирным коктейлем. Изза своего раздражающего состава советуется не использовать его на голодный желудок. Для этого коктейля понадобиться:
- 100 гр имбиря,
- Сок 1 лимона,
- Красный перец,
- Мёд,
- Корица,
- 2 стакана воды.
Из за своего раздражающего состава не советуется использовать напиток на голодный желудок!
________________________________________
Секреты моделей достаточно простые, они раскрыты и мы можем ими воспользоваться!