Если вас сильно всё достало - надо сделать что-то прямо-таки варварски неожиданное.
Да, от всей души хлопните тарелкой об пол (конечно, так, чтобы никого не поранить). Чтобы не потерять лицо и не навредить собственному имиджу, можно сделать это наедине.
Найдите уединенное место и заорите во всю мочь.
Выберите подушку, которой не повезет, и отлупите ее.
И выдохните.
Всё. Это ушло.
Это (то есть то, что ужасно бесило и мучило) - вот это все позади.
Теперь спокойно и ровно смотрим на все.
Вот еще! Что за варварские методы?
Да, конечно экстравагантно.
Но что делать, если стресс накапливается каждый день. Он растет внутри вас, но выпустить его вы не позволяете себе. Он - как пружина. Что будет, когда она взорвется? На кого обратится - тогда уже плохо контролируемая - и разрушительная его сила? На окружающих?
Вы наорете на подчиненного (скорее всего ни в чем не виноватого)? Или подеретесь в автобусе? Или еще как-то неадекватно поведете себя на людях?
Или злая сила, которая копилась в вас обратится против вас самих? Вы же сильный/сильная. Виду никому не показываете. Имидж, статус и прочее. И что сделаете, когда придете к конечной точке кипения?
Будете биться головой об стенку? Или все обратится в психосоматику - вплоть до страшных и тяжелых заболеваний?
Нельзя копить в себе стресс и агрессию. Вы - сосуд, внутри которого все кипит. Приоткрывайте пробку, выпускайте пар - а то порвет.
Вы живете в социуме. Вы должны бережно и уважительно относится к тем, кто оказывается с вами рядом (дома, на работе, на улице, в общественном месте и так далее).
И также бережно и уважительно вы должны относиться к себе самому. Не доводите до того, что вы уже будете не вы, а какие-то ошметки от человека, невротик, жалкое существо, которое бросается на окружающих и на домашних.
Разумно и терапевтически аккуратно выпустите пар. И живите дальше.
Вы сможете.
Такой силищи и интеллекта, как у вас, - ни у кого нет!