Вы умеете играть на скрипке? - Не знаю, не пробовал.
Помните?
А ты умеешь рисовать. Это не просто вероятно. Это точно. Просто ты об этом не знаешь.
Рисуйте. Каракули, стрелки и точки во время производственного совещания.
Замысловатые мандалы, когда присели написать список того, что нужно купить в магазине, и отвлеклись мыслями на минутку.
Штрихуйте. Раскрашивайте антистрессы.
Возьмите у ребенка краски (и, возможно, пока никто не видит) "напишите" картину. Макайте кисть в баночки с краской и делайте крупные мазки. Представьте, что вы художник. Рисуйте крупно, широко, без системы. Выплесните все на холст. Красоту желтых осенних листьев, которые вы видели в парке. Красные осколки злости на своего тупого начальника. Синие мазки грусти на друга, который так мало уделяет внимания.
Это круто. Это очень захватывает. Это занимает меньше времени, чем вам кажется - не более получаса. А результат дает колоссальный.
Если есть дети - рисуйте вместе с ними (вроде как помогаете, а сами возьмите отдельный лист - и оттягивайтесь по полной!).
И отпустит. То, что давило, висело, угнетало. то, что спрятавшись глубоко, давило.
И станет легче. Вздохнется глубоко.
А вдруг ты и правда художник?😊