Этот рецепт делает замечательный ужин или обед. Обязательно охладите рис и курицу, как только они остынут, а затем упакуйте в контейнеры. Ингредиенты : Нагрейте духовку до 200C / 180C. Поместите барабанные палочки в жаровню. Смешайте 2 столовые ложки меда, тамари, 1 столовую ложку растительного масла и 1 столовую ложку кунжутного масла в миске, затем налейте курицу - убедитесь, что каждый кусок покрыт. Жарить в течение 25-30 минут. Тем временем залейте рис 240 мл воды и доведите до кипения. Варить 8-10 минут до готовности. Массажируйте капусту с 1 столовой ложкой растительного масла в течение 5 минут до размягчения (это делает его менее жевательным). Сбрызнуть соком лайма, оставшимся кунжутным маслом и медом, и приправить. Добавьте редьку и отложите. Обжарьте рис в оставшемся растительном масле на антипригарной сковороде, чтобы высушить. Добавьте в капусту и перемешайте. Подавать барабанные палочки с салатом и посыпать семенами кунжута.
Этот рецепт делает замечательный ужин или обед. Обязательно охладите рис и курицу, как только они остынут, а затем упакуйте в контейнеры.
Ингредиенты :
- 4 куриные ножки
- 2 столовые ложки меда плюс 1 ложка
- 2 столовые ложки тамари (или соевый соус, если не без глютена)
- 3 столовые ложки растительного масла
- 2 столовые ложки кунжутного масла
- 120 г риса басмати
- 70 г капуста нарезанная
- сок 2 лайма
- 100 г редьки
- 1 столовая ложка кунжута
Нагрейте духовку до 200C / 180C. Поместите барабанные палочки в жаровню. Смешайте 2 столовые ложки меда, тамари, 1 столовую ложку растительного масла и 1 столовую ложку кунжутного масла в миске, затем налейте курицу - убедитесь, что каждый кусок покрыт. Жарить в течение 25-30 минут.
Тем временем залейте рис 240 мл воды и доведите до кипения. Варить 8-10 минут до готовности. Массажируйте капусту с 1 столовой ложкой растительного масла в течение 5 минут до размягчения (это делает его менее жевательным). Сбрызнуть соком лайма, оставшимся кунжутным маслом и медом, и приправить. Добавьте редьку и отложите.
Обжарьте рис в оставшемся растительном масле на антипригарной сковороде, чтобы высушить. Добавьте в капусту и перемешайте.
Подавать барабанные палочки с салатом и посыпать семенами кунжута.