Друзья, вопрос самооценки на данный момент действительно является очень важным. Различные исследования говорят, что примерно шестьдесят процентов людей на земле страдают заниженной самооценкой, завышенной самооценкой страдает тридцать процентов населения. Людей с нормальной самооценкой всего десять процентов.
Как же так получилось, что 9 из 10 людей неверно оценивают свои личностные качества. Данная проблема очень важна, так как неадекватная самооценка негативно отражается на всех сферах жизни.
В связи с этим, очень важно поддерживать самооценку на адекватном уровне. Ты должна адекватно оценивать свои знания и умения, не преувеличивая и не преуменьшая свои способности. Но от чего это зависит? С чем связано, и что может на нее влиять?
Низкая самооценка часто является отголоском из детства, если ваши родители не особо применяли методы педагогики и хорошего воспитания, а просто применяли физическую силу даже за малый проступок.
Как я уже говорила в своих предыдущих статьях, не давайте прошлому определять ваше будущее.
Когда ты адекватно не можешь оценить свои способности, свою внешность, ты сильно ограничиваешь себя, ты как будто сдаешь в самом начале. Так же это будет видно другим людям и они будут постоянно теряться в догадках, то ли у тебя все хорошо, то ли депрессия.
Поэтому даже, если твое детство и отрочество отложили отпечаток на самооценке, не стоит опускать руки. Вот несколько практических рекомендаций которые могут помочь:
- Научитесь лояльнее относится к себе, тогда легче вам будет с остальными.
- Научитесь отгонять плохие мысли, перестаньте задумываться о мнении других о вас.
- Найдите занятие, которое у вас отлично получается и оно должно приносит вам радость. Это хобби и поддержка близки заметно поднимут вашу самооценку.
- Перестаньте экономить на себе. Спа, салоны красоты, тренажерный зал, хорошая одежда и обувь помогут чувствовать себя увереннее и повысить вашу самооценку.