Здравствуйте, мои дорогие читатели!
Все мы знаем, что любовь к себе это грешно и эгоистично. Что, в первую очередь, мы должны заботиться о благе окружающих нас людей. Да-да, признаюсь, и я так думала. Но жизнь убедила меня в обратном: она показала мне, что не любя себя – нельзя любить других. Как мы сможем принять другого человека со всеми его особенностями и странностями, если не принимаем их в себе? Не любя себя, мы становимся куда более эгоистичными, чем если бы испытывали это светлое чувство к себе. Ведь в душе мы так много ждём от человека, на которого «потратили всю жизнь».
Ну, чего-то я далеко зашла. Всё это лучше меня объяснят статьи по психологии. У меня же тут практический дневник откровений, а не теоретический. И волшебный! А это значит, что если мы не полюбим себя, то жизнь и подавно не полюбит нас. Ведь какое главное правило волшебников? Правильно! Мы получаем то, что транслируем! Мы всегда должны помнить, что окружающий мир – это зеркало ! Помните, как в песне А.Макаревича:
«Я был вчера в огромном городе,
Где совершенно нет людей.
А в каждом доме вместо окон
Я видел только зеркала.
Когда я просто улыбался,
То улыбался мне весь город.
А если я кивал кому-то
То все кивали мне в ответ…»
Если вы сомневаетесь и полны неверия – просто проверьте! Сейчас расскажу как.
Итак, есть несколько способов, но, забегая вперёд, скажу, что мне потребовался всего один. Потому что когда я начала заниматься взращиванием любви к себе, я была скептически настроена, и мне было лень использовать другие. Поэтому, если вы будете выполнять все мои рекомендации, эффект будет просто ошеломляющим.
1. Проговаривание вслух или про себя фразы: «Я люблю себя». Моя любимая Луиза Хей советует делать это с зеркалом – достаточно просто около 5 минут в день смотреть прямо себе в глаза и говорить: «Милая моя, я люблю тебя, я очень очень люблю тебя». Т.е, когда мы смотрим в зеркало, мы говорим «тебя», а в иных ситуациях – «себя». Именно этот способ мне и помог! Причём, начала я им пользоваться, когда я слишком много всего хотела, и не знала на что настроиться – на улучшение дел в профессиональной сфере, или же в любовных делах. А, может, сосредоточиться на том, чтобы приобрести дом силой мысли – я была на распутье, и решила начать с такой «универсальной» фразы. Так просто!
Всего-то, во время поездок в метро на работу и обратно, которые занимают где-то 1,5 часа – я закрывала глаза, улыбалась себе, и говорила – я люблю себя, я люблю себя, ЛЮБЛЮ СЕБЯ!
Ну,нет, дом я не купила. И работу новую не обрела. Однако, спустя неделю таких внутренних «монологов», я поняла, что жить стало как-то радостнее. И в душе вечный праздник. Место в метро всегда теперь свободно(на Третьяковской это невозможно в 8 утра!), коллеги стали дружелюбнее – вон, постоянно теперь меня угощают чем-то вкусненьким. Любимый стал радовать приятными мелочами, отношения с родителями улучшились. Да и вообще, стало больше везти. Вот по мелочи, если сталкиваюсь с какими- то трудностями – моментально они решались сами собой! Через 2 недели меня повысили в должности. Каюсь, делала я это не регулярно – в метро куда заманчивее послушать музыку и подпевать внутренне любимым песням, а не заставлять себя любить. Да, именно заставлять – потому что мне трудно было признать, что меня есть за что любить. Это была тяжелая работа – понять, что я, как и все, заслуживаю любви просто по факту рождения!
Если я здесь, значит Бог меня любит!
Медитация от Камала Равиканта. В своей книге он не раз доказывает, что практически всё, что мы получаем в жизни, зависит от той или иной степени любви к себе. Итак, как же мы должны выполнять чудодейственную медитацию:
Садимся как нам удобно, и включаем любимую мелодию без слов. Закрываем глаза и представляем над собой звёзды, галактики, и всю Вселенную. Теперь, мы должны увидеть, как со всего космоса энергия любви льётся на нас, а затем просачивается в тело и попадает в каждую нашу клеточку. Давай обратим внимание на наше дыхание. Мы должны дышать медленно и естественно. Во время вдоха говорим про себя «Я люблю себя», а во время выдоха даём выход всему негативу, который в нас накопился. Вот и всё! Так просто! Вдох и выдох! Я люблю себя, и отпускаю всё ненужное. Пяти минут будет вполне достаточно. Повторюсь, главное – регулярность. Хочу предупредить, что ваше внимание поначалу обязательно будет рассеиваться и засоряться ненужными мыслями. Поймайте себя на этом, улыбнитесь, и снова направьте мысли в нужную сторону. В конце, когда откроете глаза, обязательно улыбнитесь себе. Волшебство не заставит себя ждать, уверяю вас!
Если вы хотите изменений, но не знаете с чего начать – начните с трепетного отношения к себе, и конечно, любви.