Добрый день!
Я хочу затронуть вопрос массажа, и уверена, что каждый из вас рано или поздно обращался к услугам массажистов.
Но проблема в том, что чаще всего мы обращаемся к ним лишь когда что-то начинает серьёзно беспокоить, и это не правильная позиция.
Моё мнение Лучше предупреждать боли и болезни чем их потом лечить.
Массаж помогает в ситуациях, когда нужно:
- расслабиться, морально и физически
- снять напряжение физического характера, особенно когда у человека активные физические нагрузки и
- снять боли или предупредить боли
Массажные движения разгоняют кровь по организму, позволяют разминать возможно даже не заметные вам напряженные мышцы, которые рано или поздно могут "ударить" по организму тяжелыми болями. Не так сложно разминаться самостоятельно или обратиться к родственникам, предварительно показав что нужно делать.
Виды массажа:
- шейно-воротниковой зоны
- расслабляющий
- лечебный
- массаж спины, рук и ног (комплексный или отдельный)
- антицеллюлитный (но это уже другая история)
Как вы думаете, почему спортсменам любой категории положено иметь в команде хорошего массажиста до и после тренировок? Ведь они здоровы (объективно, больной спортсмен просто не может тренироваться). Всё для предупреждения болей из-за больших нагрузок.
Детям массаж не менее важен, особенно маленьким. Но нужно помнить, что в возрасте до 3х лет массаж может и навредить, если делать его не правильно, потому самостоятельно без хотя бы пары курсов и наблюдения специалиста лучше не рисковать здоровьем ребенка.
Массаж с целью борьбы с болью - это отдельный вопрос. Каждый второй человек смирился с проблемами "болит ну и пусть, что я сделаю". А как это скажется на вас с возрастом? Скажу грубо, но из-за проблем внутри организма, которые не покажет ни один рентген, можно до того самого возраста и не дожить.... Например нарушение кровотока головного мозга. Это нарастающие головные боли, отдающие в шею и плечи, которые вы можете принять за Шейный остеохондроз (менее опасное, но такое же болезненное состояние с онемением и слабостью частей тела). С нарушением кровотока образуются тромбы, а что означают тромбы, думаю, каждый знает, страшнее и неожиданнее этого не может быть ничего.
Массаж можно сделать как у профессионалов, так и самостоятельно или с помощью семьи. Разумеется, шею сами себе вы не разомнёте, но легкая гимнастика в этом поможет. А попросить родственников размять уставшее плечо вы можете всегда, хоть по 5 минут в день, этого будет более чем достаточно.
Так же можно использовать не только руки. Десятки видом массажеров почти в каждом магазине (вне аптек) доступны для покупки за копейки. Самые популярные:
Аппликатор Кузнецова - от 170 рублей
и Механический роликовый массажер - от 150 рублей
Эти два массажера доступны везде и их возможно использовать самостоятельно на любой части тела.
Так же существуют массажные пояса, подушки, матрасы, электрические, роликовые и акупунктурные.
Против процедуры массажа есть лишь 1 правило - общее самочувствие должно быть в порядке. Нельзя делать его человеку с тошнотой или во время развития болезни, так как при массаже мастер прикладывает не мало сил для нажатия и давления, разгоняя кровь и возможно вирус по организму. Не мало известно случаев, когда клиент обвинял массажиста в возникших проблемах после процесса, но при этом сам игнорировал своё состояние лишь бы не пропали деньги за оплаченный курс. Разве оно того стоит?
Я рассказала всё исключительно со стороны личного опыта, местами печального, ведь нам всегда "некогда" для своего организма. Но как долго при таких нагрузках организм продержится в таком ритме? Просто помните, что о вашем здоровье кроме вас самих больше никто не подумает.
Надеюсь, вам это будет полезно.
Благодарю за внимание!