Почти все мы, женщины, считаем себя слишком полными или недостаточно худыми. При этом мало кто из нас ведет здоровый образ жизни, физически работает, занимается спортом и рационально питается.
А самые доверчивые из нас лелеют надежду сбросить десятки килограммов, когда им удастся купить почти сказочное фармакологическое средство. Они о нем наслышаны и мечтают приобрести его за любые деньги.
Заманчиво, конечно, думать о том, что вы станете стройной, не поднимаясь с дивана и не переставая жевать пирожки.
В поисках чудодейственной диеты
Диет, обещающих сотворить чудеса с нашими фигурами, в мире выдумано бесчисленное количество. Как уже установлено, не все они эффективны, каждая из них имеет свои плюсы и минусы.
Мы зачастую не осведомлены, каких диет стоит придерживаться, а каких избегать, нередко и в этом вопросе следуем моде. Однако самые полезные и безопасные диеты - не всегда самые модные.
Подбор типа питания так же индивидуален, как выбор фармакологических средств при лечении определенного заболевания. А быстрое похудение вызывает в организме стресс, который побуждает накапливать резервы при первой же возможности.
Мы меняем диеты, мечемся из стороны в сторону. Однако опытные диетологи и генетики рекомендуют: никогда не садитесь на диету, которой не сможете придерживаться всю жизнь.
Неоправданные надежды
Среди нас немало и тех, кто в зрелом возрасте верит в волшебство. Вероятно, еще раз следует сказать о том, что чудодейственных способов похудеть не существует. Во всяком случае, если вы хотите обрести хорошую фигуру, не заплатив за нее здоровьем.
Не секрет, что тысячи мошенников зарабатывают немалые деньги на женской доверчивости, чему способствует отсутствие законов об экспертизе лекарственных диет. К сожалению, большинство из нас имеет смутное представление о том, что может быть правдой, а что нет.
Идея о том, что определенный тип медикаментозных средств ускоряет сжигание калорий, не имеет под собой никакой научной основы. Только физические нагрузки и упражнения сжигают избыточные калории.
Лекарственные диеты смертельно опасны
Часто желающим похудеть женщинам рекомендуют крайне несбалансированные лекарственные диеты, провоцирующие различные расстройства. Они могут приводить к обезвоживанию организма, вызывать головокружение, слабость, тошноту, способствовать появлению почечных камней, язвы желудка.
Есть факты, когда из-за особого упорства сидящего на диете человека, он умирал. В нашей стране такого рода статистика отсутствует, а вот в США за последние годы зарегистрировано немало случаев смерти от жидких протеиновых диет.
Применять лекарства для ограничения аппетита – не вполне благоразумно по ряду причин.
Они вызывают опасные побочные явления, помогают лишь в течение месяца, после чего у организма вырабатывается привыкание и приходится существенно увеличивать дозу для достижения прежнего эффекта.
Подобные препараты в комбинации с алкоголем, кофе, противозачаточными таблетками и некоторыми другими веществами вызывают серьезные осложнения.
Зависимость от еды сменяется другой зависимостью
Пилюли, утоляющие чувство голода, подменяют собой необходимые изменения в сознании, без которых успех в контролировании веса не может длиться долго.
После окончания курса «лечения» похудевшая дама быстро набирает прежний вес, потому что ей не удалось психологически перестроить себя, выработать естественную привычку здорового питания. Иногда она вновь обращается за помощью к лекарствам, что, к сожалению, явствует о наличии химического и психологического привыкания, зависимости от фармацевтических средств.
Татьяна Порецких