Диета Магги не имеет отношения к бульону. Она была придомана для женщины и её имя было Магги. Вот и всё.
Плюсы диеты Магги.
- Никаких подсчётов калорий
- Не надо готовить тяжелые блюда
- Можно употреблять перец, соль, чеснок ...
- Не надо взвешивать продукты
- Вы не будите голодать
- Кто сказал, что полезное не может быть вкусным
- Малые затраты на еду
- Можно употреблять сахар
Минусы диеты Магги
- Надо соблюдать все точно. Если сказано что надо поесть сегодня яйцо то это надо сьесть и не откладывать на следующий день .
- Продукты нельзя заменять на аналоги
- Завтрак, обед и ужин всегда в одно и тоже время (Можешь определить для себя, во сколько ты будешь есть, но не переносить это время)
Про воду
- Пить ты можешь всё, сахара не запрещен, но если ты будешь употреблять меньше сахара, результат будет лучше.
+ Если заниматься спортом, то это будет в 2-а раза лучше.
МЕНЮ
Понедельник (1-ый день)
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половина грейпфрута.
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое
Вторник (2-ой день)
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: куриное мясо в любом виде (в том числе жареное), объем порции — любой
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, 1 апельсин, тост из зернового хлеба
Среда (3-ий день)
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров
Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое
Четверг (4-ый день)
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: 2 яйца, свареных вкрутую, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца,любое нежирное мясо
Пятница (5-ый день)
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: 2 яйца всмятку, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки.
Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченая или жареная)
Суббота (6-ой день)
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое
Воскресенье (7-ой день)
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: курица, отварная или жареная, салат из помидоров, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин
Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки
Кто, хочет 2-ую неделю диеты переходите камне на канал подписывайтесь и читайте
Сам сидел на этой диете и результат поразил. ))) Всем желаю удачи.