Что с вами произойдёт если вы будите есть два банана в день.

1. Уходит лишний вес

• В бананах также есть резистентный (устойчивый) крахмал, который уменьшает и  препятствует набору веса
  В бананах много клетчатки, из-за этого дольше не хочется есть.
  

2. Улучшается пищеварение

• Бананы не раздражают слизистую оболочку, рекомендуется есть бананы при изжоги, гастрите.
  Банан служит отличной средой для полезных бактерий.
  

3. Бананы лучше всяких энергетиков

• Калий, содержащийся в бананах, защищает мышцы от судорог, в то время как углеводы дают достаточно энергии, чтобы выдержать долгую тренировку
  

4. Бананы снижают уровень стресса

• В бананах содержится "триптофан" он необходим для получение серотонина "гормон счастья"
  В среднем банане также содержится около 27 мг магния. Этот минерал отвечает за хорошее настроение и крепкий сон.

5. Нормализуется уровень артериального давления

• В бананах содержится около 420 мг калия, это позволяет снизить высокое кровяное давление.
  
  Было интересно? подпишись.