"Шоко" - это шоколадна диета, которая состоит в то, чтобы употреблять сладости. Я сама практиковала эту диету и могу сказать с полной уверенностью, что это реально работает. Я сбросила около 7 кг за 17 дней.
Вообще если разобраться, то диете это когда ты отказываешься от сладкого и органичиваешь себя в употреблении мучного и т.д. Но это совершенно неправильное мнение. Как я писала ранее, нужно разнообрадить свой рацион и кушать все по чуть-чуть. Чтобы не вгонять организм в стресс, питание должно поступить каждые 2-3 часа, это основной пунк любого питания. Нельзя себя загонять в рамки, так как наш организм должен получать разного рода витамины и микроэлементы, чтобы полноценно функционировать.
Для того, чтобы начать применять эту диету, необходимо закупиться сладким, без разницы каким, и сладкими напитками такими как, горячий шоколад и какао.
А теперь нужно понять, какая для вас норма калорий и как сильно вы можете себя органичивать. Необходимо внимательно изучить диету и выбрать самое оптимальное решение для вас. Например можно начать с 550 калорий в день и так до 1000, это поможет понять как наш организ реагирует на такой рацион и подходит ли он вам.
Подробно про эту диету можно почитать в следующец моей статье.
Ставь лайк и подписывайся.