Миллионы девушек по всему миру, мечтают кушать и не набирать вес, но как это сделать если существует столько разных вкусностей, удержаться иногда не получается?
Ответ прост - интуитивное питание. Интуитивное питание - это, когда ты кушаешь только тогда, когда этого хочет твой желудок, а не "жор". Как только ваш желудок подал сигнал, что он голоден, то необходимо покушать, а то организм впадает в шоковое состояние и будет накапливать жиры. Интуитивное питание - это прекрасная вещь, ты кушает, что хочешь, без фанатизма, и твой организм успевает все переварить. Но есть одно НО, питаться нудно каждые 2-3 часа, для кого-то не проблема, то бегом менять свой рацион.
Перестаньте "закидывать в себя" все, что видете.
- Ваш организм, непомойка! Оно того не стоит. Кушайте только то, что полезно и нужно для полноценного питания.
- Откажитесь от своих привычек, ведь они вредят вашему организму. Не для кого не секрет, что от питания, зависит наш внешний вид и состояние внутренних органов.
- Кушайте регулярно и правильно. Если отказаться от пищи, то можно сбросить лишний вес, но вы приобретаете расстройство пищеварительной системы и многие другие расстройства.
Я всегда считала, что кушать можно все, даже когда ты на диете, еэно по чуть-чуть. Следите за своим питанием и все будет хорошо.