Для того, чтобы просыпаться с удовольствием надо спать с удовольствием и как бы это ни казалось логичным, сделать это не просто. Мы вчера выполнили норматив задач, с помощью которого утром я проснулся в шикарном расположении духа и все это без регистрации и смс.
В общем, смотрите:
1. Свалить из вашей привычной локации.
Мы улетели в Калининград. Вообще, у нас тут деловое мероприятие, но оно в воскресенье, поэтому мы запланировали два дня до него провести туристами. Сваливать не обязательно на другой материк. Два часа лета на самолете/езды на скоростном поезде или даже на машине и это уже другой город со своим колоритом и новыми эмоциями. Просто, чтобы сменить обстановку.
2. Включить активное времяпровождение.
Вариантов масса, мы просто прошли за день 31 000 шагов. Можно бегать, можно плавать, можно все что душе угодно и от чего комфортно. Мы обошли вместе с друзьями все центральные окрестности Калининграда, посмотрели на остров Канта, музейную набережную, изучили путь от отеля до центра города и прекрасно нагулялись.
3. Выбрать годный отель.
Годный в моем понимании, чтобы было тихо и уютно, чтобы засыпаться под пение птиц, а не под шум моторов автомобилей. Мы живем в отеле RuverSide, которые не на проезжей части и утром я просыпался под пение птиц, а засыпал под шум дождя. При выборе отеля смотрим, что пишут в "достоинствах" другие гости и что пишет в описании отель и смотрим на карте, где он находится.
4. Открыть на ночь балкон и выключить будильники.
Балкон открыть, чтобы был свежий воздух, а это следствие того, куда вы приехали и где выбрали отель. Не нужно ехать в насыщенные трубами города и отели на центральных улицах. Езжайте туда, где свежий и вкусный воздух. Калиниград, Сочи, Владимир, Суздаль, Калуга, где рядом море или река, устроить себе такой трип на выходные - это довольно доступно и просто в разных самых вариантах.
Я спал 8 часов, но проснулся бодрым и отдохнувшим и сейчас мы будем тестировать Калининград дальше.
Вообще, автор этого блога маркетолог и продукт-менеджер из фитнес- и санаторной отрасли. Я уделяю внимание организации отдыха не меньше, чем организации рабочих процессов и считаю, что для того, чтобы комфортно работать надо комфортно отдыхать и учусь этому. Быть трудоголиком плохо и с этим надо работать.
Если вам интересны темы оздоровительного туризма и качественной переключки, подписывайтесь на этот канал и приходите ко мне в Фейсбук вот сюда