Вот беседуешь с родными и понимаешь, что двоюродный дядя очень скучный и глупый. А с бабушкой можешь говорить сутками и поражаться, откуда она столько знает и помнит. Так почему одни люди бездари, а другие — умные?
Некоторые скажут, что тут дело в генах, дано — не дано. Чушь! Мы сами строим себя по кирпичикам и решаем, какими нам быть.
Все дело в синапсах
Синапсы — это связи между нервными клетками мозга. За всю жизнь они могут стираться и создаваться заново. От количества синапсов зависит развитие мозга, а значит и умственных способностей каждого человека. Так развивается гибкость ума, память, креативность, талант. Если не тренировать мозг, синапсы сокращаются.
Как увеличить связи между нервными клетками?
Синапсы формируются за счет получения и запоминания новой информации и навыков. Вот пошли вы после работы домой новой дорогой — появился синапс. Научились писать правой и левой рукой — ещё один синапс. Освоили новую программу, допустим, по обработке видео — снова синапс.
Еще один эффективный способ создания синапсов — тренировка памяти, внимания и мышления. Разбавляйте ваши будни головоломками, судоку, кроссвордами и ребусами.
Есть даже специальные онлайн-тренажёры для прокачки мозга. Такая умственная зарядка помогает детям легче усваивать школьную программу, работникам — меньше делать ошибок на работе и быстрее справляться с заданиями.
А тем, кто уже вышел на пенсию — дольше сохранять ясность ума. Также это профилактика от заболеваний альцгеймера, старческого слабоумия и других болезней, связанных со снижением умственной нагрузки.
Попробуйте сами!
~
Понравилась статья? Ставьте пальцы вверх и подписывайтесь, чтобы не пропустить другие наши материалы.
А как вы поддерживаете свой мозг?