Как так получилось, что в 21 веке мы всё ещё верим в приметы?
А самое главное - зачем мы продолжаем их закладывать в головы нашим детям? Разбираемся вместе.
Сколько раз на детских днях рождения вы наблюдали картину, когда именинник задувает свечи на торте, загадывает желание. Потом какой-нибудь родственник спрашивает: что ты загадал? И тут же на спрашивающего обрушивается шквал негодования со стороны мам и бабушек: Ты что?! Нельзя спрашивать! А то расскажет и не сбудется! И потом обращаясь к ребёнку: никому не говори!
Известный факт, что приметы, в большинстве своем, это побочный продукт языческого прошлого, исторических несоответствий и легенд, чьей-то злой шутки. Все: от черного кота до запрета выбрасывать мусор с наступлением темноты (когда зимой темно уже в 16:00).
Вера в приметы - не что иное, как обычная психологическая установка. И бороться нужно именно с установками, методично и структурировано.
1. Составьте "дорожную карту" - список установок, от которых вы хотите избавиться и за какой срок.
Определите цель - выделите 3-5 негативных установок (на листке, в смартфоне - как удобно), которые мешают вам жить больше всего, а также время, к которому вы хотите от них избавиться. Не тратьте время на составления полного списка длиною в жизнь - побороть все сразу не получится, нужна концентрация на основных проблемах. И будьте реалистичны в сроках - не растягивайте на годы, но и не пытайтесь решить за неделю.
Совет: При определении цели используйте принцип 80/20: поборите 20% установок, дающих 80% проблем.
2. Опровергните ваши установки
Проанализируйте ваши установки: к каждой негативной напишите позитивное противопоставление, которое позволит нейтрализовать ощущение психологического дискомфорта. Затем попробуйте столкнуться с вашей установкой "лицом к лицу".
Пример: вы не выкидываете мусор вечером, боясь навлечь на себя неприятности, как гласит примета.
Проведите эксперимент. Сходите и вынесите мусор вечером с позитивной установкой: я выброшу мусор сейчас, он не будет стоять и пахнуть в квартире всю ночь. Утром мне не придется пачкаться о грязный пакет или мусоропровод.
3. Техника "Зато"
В любой негативной ситуации ищите положительные стороны - не тратьте энергию на агрессию и разочарование, перенаправьте на созидание или оптимизацию процессов.
Пример: Вы попали в пробку. Повлиять на ситуацию вы никак не можете. Зато вы можете позвонить родителям или друзьям, звонок которым давно откладывали.
4. Чтобы мечты сбывались, о них надо говорить.
Возможно где-то найдётся человек, который поможет реализовать вашу мечту.
Простой пример: ребёнок загадал на следующий день рождения поездку в Дисней-Лэнд, но из-за соблюдения примет никому об этом не скажет. При этом ждать исполнения желания он, конечно же, будет. Мечта так и останется мечтой, а ребенок со временем превратится в разочарованного взрослого. Но если бы он рассказал об этом маме/папе/бабушке/дедушке/воспитателю в детскому саду - появился бы шанс на исполнение.
Точно также и с большими, взрослыми мечтами. Говорите, делитесь. Возможно в вашем окружении найдётся тот, кто что-то посоветует или поможет вас к этой мечте приблизить.
Желаю избавиться от пагубных установок и чтобы ваши мечты исполнились!