В продолжении публикации «Матрица успеха» прочитайте постулаты про здоровье и долголетние. Это очень важно и касается практически каждого. Не верите? Посмотрите повнимательнее по сторонам, поговорите с мудрыми врачами в конце концов. Вот какая картина получается:
Уже с рождения многие перекармливают своих детей, тем самым нарушая их обмен веществ, обрекая их всю последующую жизнь на борьбу с полнотой. В школе мы зарабатывает разные степени искривления позвоночника, ухудшение зрения и гастриты, а на нервной почве ещё и аллергии. В итоге мы имеем в зрелом возрасте большое количество легко утомляющихся и впадающих в уныние, располневших, сутулых людей с плохой кожей и большим количеством хронических заболеваний. Да, они конечно знают, что нужно делать, но что бы быть здоровыми у них нет ни сил, ни энергии, для следования элементарным правилам.
Вот вам простые но необходимые постулаты следовать которым необходимо, что бы иметь хорошее здоровье и долголетие.
- Для укрепления наших школьников необходима не столько уроки физкультуры сколько пятиминутные перерывы для проведения гимнастики на укрепление мышц позвоночника и глаз. Для глаз можно что-то взять из методики профессора В.Г. Жданова. Найдите их в интернете.
- Школьной физзарядки конечно не достаточно. В семье нужно завести правило делать зарядку по утрам всеми членами семьи. Это может быть и утренняя пробежка, и посещение бассейна. Совмещайте физзарядку с тренировкой зрения по методике профессора В.Г. Жданова. Делайте все вместе с детьми. И вам полезно и детей воспитываете. Методики физзарядки могут быть любыми но я бы порекомендовал использовать методику изложенную в книге М. С. Нарберкова «Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавиться от очков». Обязательно прочитайте эту книгу. Она интересна уже тем, что там открыты несколько приемов управления реальностью. Но об этом в другом трактате.
- Что касается Спорта, так им нужно заниматься только если это ваша будущая профессия, или если это позволяет вам налаживать взаимоотношения по принципу нетворкинга. Изучите что такое нетворкинг, и как его использовать в спорте, фитнесе. Все остальное это пустая трата времени, баловство, игра, а иногда и травмирование. Некоторый спорт способствует воспитанию духа. Это разнообразные виды единоборств (дзю-до, самбо, карате, айкидо и т д). Ради этих качеств, этим видом спорта, можно и позаниматься. Возможно в одном из трактатов я напишу как в единоборствах достигнуть реального Успеха.
- Одним из способов укрепления силы и отвлечения от будней жизни является посещение фитнес центра. Однако помните, что основная цель упражнений, это создание нормальной осанки. Работайте меньшими весами но с большим повторением. Остальное вам подскажет инструктор. Большие мышцы, и т. д. это всё чушь. Цель - осанка. Добейтесь хорошей осанки.
- Про питание тоже все просто. Первое правило это не закармливать детей в младенческом возрасте после отлучения от груди. Ребёнок сам знает сколько ему нужно. Что есть и как, это уже вторично. Просто не насилуйте малыша. Желудок растяните, измените обмен веществ и он всю жизнь будет бороться с полнотой. Что касается мифа про плохие продукты, консерванты, улучшители, разрыхлители, вкусовые добавки, ГМО и т. д. Надо учитывать, что как бы мы ни старались, мы все равно на сто процентов не избежим их. Поэтому правило простое, ешьте эту гадость в небольшом количестве. Организм наш универсальный и способен справиться с любой современной пищей, если только ее не много. И желудок при этом не растягивается. Т. е. если вы начали ощущать сытость, то он уже у вас слегка растянут, это перебор. Старайтесь не доводить до этого, может даже уходить со стола слега не насытившись. Ещё несколько простых правил. Не пейте после еды, т.е. не запивайте еду. Не смешивайте не совместимые продукты. Пищу с консервантами, колбасы, хлеб, сахар и т. д. ешьте только чтобы не умереть от голода, т. е. в крайнем случае. Ешьте каши, супы, и конечно больше зелени и корнеплодов, немного орехов и фруктов и совсем мало мясо. Не смешивайте несовместимые продукты. Об этом много говорится в интернете. Соблюдайте суточные недельные, и многодневные посты согласно православным канонам. Кстати это полезно не только для здоровья но и для укрепления духа. Есть и другие доказательства полезности поста для успеха, но об этом в других разделах.
- Профилактика всех заболеваний так же проста. Мойте руки перед едой. Пейте в тёплом виде около двух литров кипяченой тёплой воды в день. Воду нужно пить не ранее двух часов после еды и за пол часа до еды. Не ешьте сырые продукты (рыба, икра и т. д. так как там полно паразитов). Мясо избегайте. А уж если и ешьте, то не в постные дни и в мизерных количествах, заедая большим количеством зелени. Два раза в год чиститесь от паразитов. Методику сами определите для себя. Помните, что 90% всех заболеваний и смертей от болезней происходить по причине размножениям в вашем организме паразитов. Паразитарный характер носят болезни сердца и рак. Соблюдайте вышеупомянутые постулаты и будете здоровы, бодры. Будете жить до 100 лет.
- Большое значение имеет ежегодные обследования. Ну хотя бы раз в два года. Проходите обследование полностью, скрупулезно. Все болезни на ранней стадии излечимы.
Каждый пункт дополняйте знаниями из интернета, где масса советов как достигнуть тех или иных показателей указаных в постулатах. Но основные принципы изложены здесь.