А я продолжаю увлекательнейшее путешествие в свой неповторимый внутренний мир 😂 У меня сегодня новые инсайты и прозрения.
На самом деле, редко кто обходится одним неврозом, а чаще всего они существуют целыми связками, которые замыкаются в порочный круг, где каждый элемент усиливает другие. Например, тотальная потребность нравиться всем и внутренняя установка "Я все делаю правильно" - так называемая непогрешимость, когда человеку необходимо ощущать себя молодцом всегда и во всем, а если не получается - он чувствует негатив вплоть до депрессии. Это два однонаправленных невроза, которые поддерживают друг друга.
Также очень часто бывает, что внутри человека образовываются конфликтующие невротические конструкции и тогда становится еще веселее: он практически не в состоянии чувствовать себя счастливым, так как если выполняются требования одной установки, то тем же самым нарушаются назначения противоположной. Вот, например, как у меня: тотальная потребность быть одобряемой всеми и навязчивая скромность, повелевающая человеку только одно - оставаться незаметным. Замечательное сочетание, честное слово, каждый день и каждую минуту ставящее в тупик, как неразрешимая задача. Как можно нравиться всем, если тебе при этом необходимо не привлекать совершенно ничьего внимания? 🤔 Я бьюсь над этой задачей каждый раз, когда выбираю, в чем мне выйти на улицу. При этом, если нет внешнего давления в виде мужа, который категорически не принимает меня в джинсах и кроссовках, то побеждает, как правило, навязчивая скромность, а если есть - страх быть не одобренной мужем. Вот такие пироги с котятами и прогулки по лезвию ножа.
Хочу заметить, как всегда, из своего опыта - совсем свежего, кстати - что осознание своих внутренних установок - это еще не полная и однозначная победа над ними, но оно очень ощутимо их ослабляет. Когда ты видишь, как отвратительный монстр, мешающий тебе жить, снова тянет к тебе свои мерзкие щупальца, то у тебя появляется возможность от них уклониться, напомнив себе о том, что это чудище ты придумала себе сама. Однако, чтоб вы знали, появление неврозов - защитная реакция психики на угрозу ее целостности. Выполнение их требований в подсознании связано с ощущением безопасности. Конечно, так просто наш гордый "Варяг" врагу не сдается. Нужны бомбы и гранаты)
Первый наш (любителей нравиться всем) форт - работа с самооценкой. Для этого мне посоветовали вести дневник успеха. Банально! - подумала я. Я пробовала, по-моему, не работает. Но мне сказали, что я пробовала неправильно. Нужно эмоциональное закрепление каждого пункта. Итак, смотрим на свои ежедневные достижения и чувствуем позитив..!