Вот вам 5 способов регулярно ходить на тренировки и не заставлять себя:
1. НАЙДИТЕ ТО ЧТО ВЫ ЛЮБИТЕ.
Я тренируюсь 3 дня в неделю и для меня пропустить тренировку это как не поесть,я настолько люблю плавание что для меня это праздник когда подхожу к бассейну, я не профессионал,но я это люблю.
Попробуйте себя в разных видах спорта,вы точно найдете то что вам понравиться.
2. ЗАНИМАЙТЕСЬ С ДРУГОМ ЛИБО ДЕВУШКОЙ.
Начать и также дальше заниматься намного веселее с знакомым тебе человеком,к тому же у вас будет мотивация,да и стравать будет кому. Договорились о встрече в спортзале - обязательно нужно там быть.
3. НАЙДИТЕ ТРЕНЕРА.
Если вы найдете тренера который будет вам по душе,он также станет и вашим дпугом,между подходами общаться по дружески, а не только вас гонять. Кроме этого вам просто будет стыдно за пропущенную тренировку.
Маленький совет по подбору тренера, спросите где он работал, прошел ли спец обучение и какие у него достижения., всётаки своё здоровье доверятете.
4. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК.
Много новичков не знаю что делать в зале, начинают с ног и заканчивают спиной, берутся за разные гантели, не выполняют разминку, это как минимум неправильно, как максимум можете навредить своему здоровью,а также никаких результатов. Приходя на стадион, зал, или бассейн составьте план тренировок, базовые знания, это вам поможет увидеть результаты ваших трудов.
5. НАЙДИТЕ ЦЕЛЬ.
Ваши цели могут быть разные, в завимости от спорта которым вы занимаетесь,но одно могу сказать точно, цель должна быть конкретной, точной.
Пример: должен набрать 6 кг мышечной массы.
Главное это 3 - 4 месяца, а дальше вас будет не оторвать.