Сейчас в моде ЗОЖ. Разумеется, без правильного питания – никуда. Основные принципы правильного питания знают даже дети. Но ученые доказали, что не стоит кушать исключительно полезные продукты. Некоторые вроде бы вредные продукты не просто можно, а периодически нужно употреблять, чтобы иметь крепкий иммунитет.
1. Сало
В сале много холестерина и это далеко не диетический продукт. Зато в сале есть необходимые человеку витамины D, A, E. Именно из-за этого можно употреблять до 30 гр. Сала ежедневно. Кроме того в сале присутствует арахиновая кислота для снижения холестерина в крови и поднятия иммунитета.
2. Мороженое
В мороженом много не только сахара, но и витаминов. Например, витамин К нормализует свертываемость крови. Также мороженое делает кости крепче, благодаря кальцию и фосфору. А из-за того, что человек ест холодное мороженое, организм начинает сжигать больше калорий, чем при употреблении теплой пищи.
3. Мармелад
Если в состав входит агар, то он благоприятно воздействует на работу печени и выводит из тела токсины. А еще мороженое улучшает работу мозга и щитовидной железы благодаря йоду в своем составе. Если вы будете употреблять мармелад в умеренном количестве, то укрепите суставы, повысите иммунитет и меньше будете подвержены стрессу.
4. Сгущенное молоко
Качественное сгущенное молоко без растительного жира и других неполезных добавок в небольшом количестве не нанесет вреда организму, даже наоборот принесет пользу благодаря наличию кальция. Пару ложек молока ежедневно укрепят костную ткань и улучшат работу мозга.
5. Соль
Полностью исключать из рациона соль – неправильно. Соль – источник натрия и прочих полезных минералов, которые необходимы для нормального водного баланса. Также соль полезна для сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной систем.
6. Пальмовое масло
Пальмовое масло необходимо для нормальной работы мозга. В нем много витамина А, поэтому пальмовое масло полезно для зрения. Но важно не злоупотреблять и кушать пальмовое масло в небольших количествах.
7. Жвачка
Жевательная резинка может ускорить обмен веществ и тем самым способствовать похудению. В то время, когда вы жуете жвачку, выделяется слюна, а она обладает бактерицидными свойствами, уничтожая бактерии в ротовой полости. Оптимальным будет жевать резинку после приема пищи не более 10 минут.
========================================================
Нет абсолютно вредных или совершенно безвредных продуктов. Помните, что во всем важна мера!
