Вы думаете, что вы думаете? На первый взгляд - верно. Однако нейрофизиология говорит, что этот процесс проходит немного сложнее.
Гордон Шульман, а затем Маркус Райхл обнаружили странную активность мозга в момент "ничего не делания". То есть, когда вы не решаете конкретной задачи, включается некий режим, который они прозвали Дефолт Системой. Оказалось, что в этом режиме мозг активно просчитывает отношения с другими людьми. Что это значит? Вспомните ситуацию, когда вас спрашивают: "О чем задумался?". "Да так, ни о чем", - отвечаете вы. Но это не так, попробуйте отследить эту ситуацию и вы увидете, что мозг прокручивал какую-то социальную пьесу в этой "задумчивости": это мог быть разговор с мамой, спор с руководителем, недоговоренность с девушкой, неприятная ситуация с клиентом. Но на этом функционал ДСМ не заканчивается.
Помимо отношений с другими людьми в ней происходит просчет факторов при решении любой задачи. Это наш расчетный сервер, если хотите. Каждый раз, когда вы составляете бизнес-план, решаете задачу по математике, пытаетесь поставить диагноз или написать программу - вся эта работа происходит в дефолт системе мозга.
Но обычно на решение осмысленных задач приходится только малая часть мощностей нейронной сети. Большая часть серверного пространства думает про других людей. Чтобы освободить эти ячейки памяти, можете выписать "мысленную жвачку". Вот, что для этого нужно:
1) Возьмите лист бумаги, а лучше - несколько. Отключите все увежомления на телефоне.
2) Ваша задача - дождаться режима "ничего не делания", а затем - выписывать все мысли, которые приходят вам в голову. Абсолютно все и полностью. Обрывочные фразы, картинки, люди, вопросы, истории, незавершенные дела, проблемы - выписывайте все без разбора.
3) Закончите выписывать только тогда, когда в голове возникнет пустота. В среднем, может занять 1-4 часа. Если ваша мощность мозга большая, то и времени понадобится больше.
4) Приступайте к решению осмысленной задачи. Теперь на освободившикся расчетные мощности вы можете поместить больше фактов под задачу.
Попробуйте и напишите мне в комментариях о ваших ощущениях. Удачи!)
