Когда дело доходит до заботы о себе, Анджела Льюис придерживается простого правила. "Я слушаю свое тело", - говорит женщина. В настоящее время актриса и ее муж Дж. Мэллори Кри ждут дочку. Это их первый ребенок. Родители тщательно заботятся о своем здоровье. В распорядок дня обязательно входит качественный массаж. "Я наслаждаюсь массажными днями!» - она заявляет.
Из-за беременности ежедневное расписание Анджелы полностью изменилось: «Мое утро начинается с осознанной благодарности, иногда легкой растяжки и хорошего любящего взгляда в зеркало. Я ненавижу спешить по утрам, поэтому я всегда даю себе полтора часа, прежде чем покинуть дом. Перед выходом все равно не успеваю, но и не «вылетаю», как ошпаренная».
Любимый завтрак
Это обычно овсянка, тост с авокадо или омлет с болгарским перцем. «Я стала вегетарианкой 3 года назад. Хотела заранее подготовиться к беременности. Решила очистить свое тело от токсинов, чтобы оно работало оптимально, когда я буду готова к материнству».
Медитация
«Ей я занимаюсь осознанно, фокусируясь на открытии чакр. Я также люблю медитации, которые сосредотачиваются на мудрости матки до и после рождения ребенка».
Ежедневно Анджела повторяет мантру:
«Я любовь.
Я радость.
Я мир.
Я сила.
Я великолепие.
Я скопление звезд.
Я едина с миром.
Я едина с собой».
Фитнес
Актриса с момента беременности стала больше уделять внимания ходьбе. Те мамы, кто много ходит во время вынашивания ребеночка, быстрее рожают. «Я люблю перинатальную кундалини йогу. Это более легкая тренировка, но все дело в дыхании и энергетической связи с Землей, ребенком и моей энергетикой. Это такая прекрасная практика для будущего материнства. Также посещаю кардиокласс хип-хопа, который мне нравится. Он называется Groov3. Это действительно благоприятная и веселая среда, где я занимаюсь хореографией и обильно потею. Но, при этом, прислушиваюсь к своему телу».