Многие зарубежные службы похудения утверждают, что их методы являются лучшими для снижения веса, однако медики обратили внимание на новинку - приложение для похудения Noom, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Эта система направлена на улучшение привычек, образа жизни, чтобы помочь человеку похудеть на длительное время.
Для начала люди заполняют анкету о нынешнем и желанном весе, возрасте, а также о диетических привычках. Каждый получает свой уровень калорий и тренера, который помогает реализовать план.
Стоимость услуги в США составляет 59 долларов в месяц.
В приложении человек может отслеживать приемы пищи, используя базу данных продуктов питания, регистрировать упражнения, вес, артериальное давление и уровень сахара в крови.
Также он получает задания, направленные на формирование здоровых привычек, а тренер отвечает на любые вопросы, связанные с питанием.
Таким образом приложение предлагает сбалансированный подход к потере веса и фокусируется на мотивации.
Тренеры Noom проходят обучение, признанное Международным консорциумом, имеют степень бакалавра или ассоциированных специалистов в смежных областях.
Какую пищу можно принимать по программе Noom?
Сбалансированный подход этого приложения не исключает определенные продукты. Элементы диеты делятся на категории в зависимости от калорийности - зеленый, желтый и красный.
Так, овсянка, овощи и фрукты считаются зелеными, а все виды жиров, в том числе ореховые масла - красными.
При этом зеленый не означает всегда хороший, а красный - плохой. Это указатель того, что следует помнить о количестве пищи.
Конечно, люди с беспорядочным питанием могут избегать отслеживания своей пищи. Однако всегда можно настроить услугу в соответствии со своим стилем жизни, включив только одно изменение за один раз.
Кроме того, Noom позволяет пользователям потреблять больше калорий после тренировки.
В целом более здоровый подход состоит в том, чтобы с удовольствием посещать тренажерный зал, поскольку он снимает стресс, повышает энергию и улучшает здоровье сердца. Но никак не является наказанием за употребление слишком большого количества печенья.
Оригинал статьи размещен здесь: https://zdorowiye.ru/
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире