Сейчас одни из самых часто встречаемых ягод на рынках страны – малина и голубика. Конечно, они очень полезные, но в чем их польза для будущей мамы? Давайте разбираться.
У этих ягод много схожих свойств:
• Содержат витамин С
Это никогда лишним не бывает, ведь беременным нельзя болеть.
• Содержат витамин К
Этот витамин способствует увеличению свертываемости крови. Увы, во время беременности бывают случаи разные, и этот витамин очень важен в этот период.
• Мощный антиоксидант
Хоть эти ягоды и имеют схожие свойства, различия в их полезности огромны.
Голубика.
• Помогает усваиваться кальцию.
Все мы знаем для улучшения расщепления тех или иных элементов необходимы ещё пару тройка компонентов. Так вот, для кальция необходимый набор содержится в голубике.
• Способствует формированию костной ткани.
Чтобы карапуз не вытянул все из тебя для своих косточек, советую часто её кушать.
Малина
• Красота
Малина ценна в косметических целях. Она улучшает цвет лица и останавливает старение. Мы ведь знаем как это все важно.
• Антидепрессант.
Прежде чем глотать всякую гадость, может лучше скушать малинки???
В общем, такие дела. Так что бегом запасаться ягодками. Они никогда лишними не будут.
Спасибо, что дочитали :*
Если вы узнали что-то новое – поставьте Лайк, мне будет очень приятно))) Подписывайтесь на канал. Тут много интересного.
