В своей жизни мы часто сталкиваемся с этой эмоцией. Более того, иногда она неосознанно может возникнуть, даже у вполне адекватного взрослого человека, несмотря на то, что все знают о ее пагубности. Да и обиды бывают разные, однако самая страшная из них - обида на судьбу. Чем она так опасна и как с ней быть? Давайте разберемся.
Обида - своего рода "ответочка" на негатив, полученный от кого-либо или чего-либо. Возникает чувство несправедливости, которое компенсируется нарастающим гневом. Что касается обиды на судьбу, то тут возникает вопрос. Судьба-то твоя, и ты в какой-то мере ее хозяин...
Откуда появилась обида? От больших ожиданий, в первую очередь. От концентрации на "счастливом будущем", которое мы себе рисуем, забывая о значимости и ценности настоящего момента. Но ведь это не значит, что наши фантазии могут иметь воплощение в реальности. Разве не так?
Чем опасно такое эмоциональное состояние? Оно приводит к унынию - одному из смертных грехов в христианстве, а также,по мнению многих психологов, одной из самых разрушительных эмоций человека. И если обида еще как-то пытается найти врага вовне, то уныние - это разочарование и нелюбовь к себе, при котором просто опускаются руки. Обида на судьбу, вызывающее уныние, - самый верный способ уничтожить себя морально и физически. Ни для кого не секрет, что наше психоэмоциональное состояние целиком и полностью влияет на физическое здоровье (тут будет не лишним упомянуть про материализацию мыслей). Уже давно выявлена связь между сильной обидой и,к примеру, появлением рака молочной железы. А сколько заболеваний психического типа можно заполучить - не сосчитать. Так что же делать, чтобы не попасться на крючок обиды?
Во-первых, практикуйте осознанность. Попробуйте ощутить: это я так считаю или меня просто посетила очередная негативная мысль? Так уж ли все плохо? Может, я нагнетаю? Не забывайте, что любые периоды в жизни недолговечны. Помните про кольцо царя Соломона? Все пройдет, и это тоже!
Во-вторых, перестаньте находится в позиции просящего у жизни и судьбы. Будьте благодарны судьбе за то, что имеете. Сколько притч существует, посвященных тому, что именно в тяжелые времена люди становились мудрее, сильнее, богаче. Получите этот опыт. В конце концов, любые события в жизни нейтральны, и лишь вы подписываете к ним плюс или минус.
В-третьих, активно участвуйте в изменении к лучшему своей судьбы. Бывает так, что мы просто жалуемся, не замечая, что это время мы могли потратить на реальное улучшение своей жизни. Проблема со здоровьем? Иди лечись. Не можешь найти работу? Не поверю, хоть какую-нибудь,но получишь. Считаешь себя одиноким? А ты хоть пытался завести знакомства? Считаешь себя неинтересным? В наш век можно, не отходя от компьютера, познакомиться с шедеврами мировой литературы, обучиться (бесплатно) чему угодно и так далее. Не забывайте, что сильный человек делает попытки изменить судьбу, а слабый на нее обижается.