Чтобы иметь красивую кожу, нужно обеспечивать её водой. Увлажнение очень важно для кожи, особенно летом, когда кожа высушивается на солнце. Поэтому очень важно следить за питьевым режимом.
Увлажнение важно в любом возрасте. С годами важность увлажнения увеличивается. Кожа постепенно перестает производить достаточное количество естественного жира. Она теряет свою способность удерживать воду. В результате образуются морщины, теряется упругость, появляется сухость и шероховатая поверхность. Этот эффект врачи трактуют старением.
Появление старения обусловлено не только возрастом, но и влиянием различных вредных воздействий. Обширные повреждения кожи в условиях обезвоживания, вызванные чрезмерным воздействием солнца, а также мытья в хлорированной воде, приводят к тому, что кожа стареет преждевременно.
Другие факторы риска преждевременного старения включают в себя воздействие от центрального отопления или кондиционера. Большой недостаток гидратации возникает, даже если вы занимаетесь физической активностью и мало пьете воды. Так как кожа подвергается воздействию внешних факторов непрерывно, и потеря воды происходит непрерывно.
Большинство из нас ухаживает за кожей, применяя увлажняющие косметические продукты в виде сывороток, гелей, кремов и масок. Мы часто не понимаем, что этого не достаточно. Кожа должна быть увлажненной не только снаружи, но и изнутри. И это может обеспечить только правильный питьевой режим. Каждый день мы должны выпивать около двух литров воды. Это нужно не просто для поддержания красивой кожи, но для здоровья в целом.
По имеющимся исследованиям, идеальный напиток – это минеральная вода со сбалансированным содержанием минералов, таких как магний, кальций или натрий, которые необходимы не только для здоровья кожи, но и для правильного функционирования организма. Некоторые дерматологи даже рекомендуют минеральную воду даже мытья кожи, особенно для людей с чувствительной кожей.