Бессонница точно не входит в сферу "полезных привычек", но порой мы ничего не можем с этим поделать: лежим без дела в постели уже третий час, думаем думы и вспоминаем разговоры пятилетней давности. В такие ночи, когда смотришь на часы и понимаешь, что до подъёма остаётся пять часов, сразу же винишь себя и ненавидишь следующий день.
Но если вам очень повезёт, и завтра вы будете способны жевать пищу, ходить ногами и во время кивать приставучим людям, тогда вот пару советов, чем можно заняться, когда не спится:
- просмотр фильмов и сериалов
затягивает, интригует, оторваться невозможно. посмотрите какое-нибудь кино, которое давно откладывали на потом, или начните небольшой сериал.
- творчество
именно ночью (почееему) в голову приходят блестящие идеи и образы для картины или рассказа. ночью мы вдруг понимаем, что хотим творить, чудить, создавать, писать песни, ни разу не держав гитару в руках.
- уборка
энергозатратно, соглашусь, но если не спится и жизнь бьёт в вас ключом, почему бы не распотрошить гардероб? или навести порядок на рабочем столе? поменять постельное бельё? погладить? перекрасить стены? тут выбирай что хочешь и вперёд!
- учёба
можно валяться в кровати и смотреть какое-нибудь образовательное видео про то, как изготавливают мягкие игрушки. или видео-урок "как сделать плоский живот" (обязательно пообещав себе с утра сделать все упражнения). учить английский или любой другой язык. прочитать биографию любимой музыкальной группы... учёба - это не обязательно зубрить никому не нужные логарифмы, решать химические реакции и знать наизусть детей Александра I. нечем заняться - саморазвивайся!
- готовка
пару лет назад я долго не могла уснуть и где-то в три часа ночи, не в силах больше лежать под одеялом без дела, потопала на кухню в поисках чего-нибудь вкусненького. но стоило глазам упасть на плитку шоколада и бананы, я тут же стала одержима идеей приготовить кексы. так что спустя час, испачканная в муке и шоколаде, я гордо ела вкусняшки и встречала рассвет.
- вообще всё, что захотите
купите билет в другой город, напишите другу письмо от руки, читайте книгу, фотографируйтесь, танцуйте до упаду, ухаживайте за лицом, покачайте пресс, поиграйте в компьютерные игры...
и не забывайте спать)