Мы все знаем, что алкоголь и табак вредны для здоровья, а спорт и здоровое питание полезны для нас. Тем не менее, есть много ежедневных привычек, которые мы считаем позитивными, но на самом деле это не так.
Вот 12 из них.
Миф: Вы можете наверстать упущенное во время выходных. Правда: Вы должны спать 7-8 часов в день.
Миф: Вам нужно принимать витамины, чтобы ваше тело чувствовало себя хорошо. Правда: только врач может сказать, нужно ли вам пить витамины или нет.
Миф: важно купаться один или два раза в день. Правда: испечь тогда, когда это необходимо.
Миф: Вы должны отвернуться от людей, которые чихают или кашляют. Правда: Вы не должны находиться в одном здании с больными.
Миф: мойте зубы после каждого приема пищи. Правда: хватайтесь за кисть два раза в день.
Миф: Вы должны спать после обеда. Правда: сон после еды приводит к увеличению веса.
Миф: Вы должны содержать свой дом в чистоте. Правда: такие крайние меры увеличивают вероятность развития аллергии.
Миф: Микроволновая печь уничтожает все полезные продукты в еде. Правда: микроволновое излучение не может разрушить атомы или молекулы.
Миф: чем больше вы спите, тем лучше. Правда: сон более 8 часов ведет к сонливости.
Миф: лучший способ проснуться с помощью будильника. Правда: внезапное пробуждение вредно для тела.
Миф: рюкзак идеально подходит для ношения вещей. Правда: только если это на 5 см выше талии и все ремни затянуты.
Миф: все солнцезащитные очки защищают вас от солнца Правда: только высококачественные очки могут защитить вас от солнечных лучей.