Это Светлана Бондарчук. Она—живое воплощение тезиса «50—это новые 30». Главный редактор глянцевого журнала, счастливая, активная женщина. Никакой драмы после развода с известным мужем, ничего лишнего. И на талии тоже. Как?
Мясо после 50 лучше не есть?
Светлана считает, что мясо вредит женскому организму. Вполне в трендах —килограмм уже давно перевалил за 300 рублей. Правда, вряд ли Бондарчук не ест из-за экономии. Скорее—это этическое вегетарианство, которое исповедуют многие адепты йоги.
Рацион звезда строит вокруг углеводов:
- много пасты. Да, это они-макарошки;
- свежие овощи, фрукты и вода;
- молочные продукты
Странно, сейчас ведь модно исключать молочку и глютен. Но тем не менее для Бондарчук это работает—ничего лишнего мы не видим.
Физическая активность
Светлана периодически поражает своих фанатов фото из йога-студии. У звезды потрясающая растяжка, она может делать не только простые упражнения, но и перевернутые позы.
Иногда Бондарчук занимается в зале силовыми, иногда—в студии пилатес, на реформере. Это специальный тренажёр на все группы мышц.
Свою программу звезда не разглашает, но говорит, что даже на отдыхе предпочитает сделать несколько асан йоги, чтобы оставаться здоровой и активной.
Так была ли пластика
В интернете многие пишут, что прекрасная кожа, упругие контуры и полные губы на пилатесе не накачаешь. Все это—заслуги пластического хирурга. Да, вы можете быть сколько угодно духовной и даже садиться на шпагат, но с возрастом кожа буквально обвисает, потому как теряет коллаген.
Как думаете, йога и вегетарианство или пластика и косметология?
Согластесь, на 50 Бондарчук не выглядит.