Бывают дни, когда весь день не ладится, все раздражает, возникает чувство злобы. Порой злость нарастает в течении дня, и в какой-то момент мы взрываемся. Под горячую руку попадают близкие или порой совершенно незнакомые люди.
Чувство раздражения может не только усиливается, но и держаться на одном уровне несколько дней. В редких случаях имеет хронический характер.
Порой человек и сам понимает, что такие чувства лишь вредят ему самому. С чего же начать путь к более спокойному восприятию.
Каждый путь начинается с цели и осознания того, в какой точке вы сейчас находитесь. После мы прокладываем маршрут. Можно выбрать длинную дистанцию - стать более терпимее. А можно выбрать короткую - не злится, если кто-то не закрыл дверь. Конечно, конечную точку вы определите для себя самостоятельно.
Побудьте наедине с собой, задайте себе вопросы, разберитесь в истинной причине своего раздражения. Будьте честны с собой. Вас раздражает открытая дверь, потому, что вам холодно, не уютно, вас видят? Или вас раздражает человек, который не закрыл дверь? Вы его часто просите ее закрыть, а он забывает, или нарочно не закрывает?
Если это дверь, то можно поменять факторы. Оденьтесь теплее, пересядьте туда, где вас не видно, укутайтесь в уютный плед. Рассмотрите вариант самостоятельного закрытия двери, как дополнительную физическую нагрузку.
Если речь идет о человеке, можно поговорить с ним. Узнайте о его истинных причинах не закрывать дверь. Если это элементарная рассеянность, то сделайте табличку. Если он не понимает необходимости, то объясните ему свои чувства. Люди хотят быть лучше на подсознательном уровне.
Если же человек не закрывает двери назло, то вероятно, он испытывает те же проблемы с раздражением. Постарайтесь ему помочь.
На самом деле большинство проблем не такие уж и серьезные. Их довольно просто решить. Превратите слона в муху и возьмите мухобойку. Вы справитесь.